【話題】コンビニや外食に頼る40代以上の9割は新型栄養失調…「貧血、脳出血、脳梗塞」といったリスクが高まる恐ろしい現代病の一つ

mig

1:2016/08/01(月) 23:16:46.62 ID:

 飽食の時代に生きる私たちはカロリーは十分でも、足りない栄養がある。仕事に子育てに忙しい世代は特に、見た目が太めでも「栄養失調」になりがちだ。

気温35度の炎天下、 190センチ85キロのマサキさん(34)は小走りでコンビニへ向かう。「あった!」と小さくガッツポーズ。そのコンビニで最後の一つだった肉まんをゲットした。

「お肉と炭水化物が合体したものが食べたかった」

期間限定の「うま辛チキン」のじゃがりこも買う。
それで昼食を済ませようと思ったが、腹の虫がまだ騒ぎ、買いだめしてあるカップラーメンもすすった。
朝食はいつもコンビニのサンドイッチか、おにぎりと納豆。

「夕飯はチャーシュー大盛りのラーメンにするかインドカレーか、ケンタッキーにしようか思案中。毎日こんな感じですよ」

マサキさんは、システムエンジニアとして8年間金融機関に勤務した後、今は大学院生として研究に励む。妻も働いている。

「ここ何年も食生活は365日、ほぼコンビニと外食に依存している“超偏食”。夫婦共々、自炊はしません。
料理も食器洗いも時間がかかるし、コスパが悪くて“お得感”がない。体調?慢性的に疲れは感じていますが、みんなこんなもんでしょう?」

●放置すると貧血、脳梗塞

派遣事務職と文筆業を兼業している170センチ95キロのワタルさん(44)は、食べることと同じくらい読書が好き。
兼業のせいもあってとにかく時間がない。朝食ナシ、昼食は派遣先のデスクでコンビニ弁当か牛丼を2、3分でかき込み、飲み会のときは深夜に締めのラーメンも。

「このままいくとやばいという意識はある。でも健康診断の数値は悪くないし生活に支障はない。丁寧な食生活がいいことはわかるけれど、手間やお金がかかる。それなら、その時間やお金を読書に費やしたい」

『9割の人が栄養不足で早死にする!』の著書がある新宿溝口クリニック院長の溝口徹さんは、現代人の食生活に警鐘を鳴らす。

「最近『新型栄養失調』が注目されつつあります。栄養失調というと、食べ物が不足したガリガリ体形の人がなるイメージですが、新型栄養失調は、本人は十分食べているつもりでも、実はタンパク質やミネラル、ビタミンなどが欠乏している状態。
ダイエットを意識して動物性タンパク質の摂取を控えている人や、コンビニ弁当が常態化している人がなりがちです」

現代人の食生活は想像以上に乱れ、栄養バランスが偏っていると指摘する溝口さんは「40代以上の9割は新型栄養失調でしょう」と推測する。

前出のマサキさんやワタルさんはまさにその典型だ。時間がないので急いで食べたい、手軽におなかを満足させたいなどの理由で、丼ものや麺類などに偏ることが多い。

新型栄養失調は、肝臓で合成されて血液中に放出されるタンパク質「アルブミン」の数値低下(4.2g/dl未満)を目安に判断される。たとえカロリー過多でも栄養失調というところが「新型」のゆえんで、見た目にはわからないため「隠れ栄養失調」とも呼ばれる。
現状では体調不良が表面化していなくても、その状態を長く放置すると、貧血や脳出血、脳梗塞、結核、骨折といったリスクが高まる恐ろしい現代病の一つだ。

以下ソース
http://dot.asahi.com/aera/2016072800210.html?page=1

12:2016/08/01(月) 23:25:06.15 ID:

アルコール摂らないだけマシだと思うわ
>>1の食生活だと直ちに影響はないだろうけどアルコール摂取しただけで色々変化するもんな

16:2016/08/01(月) 23:26:36.94 ID:

>>1
なんで?
肉まんや納豆やチャーシューやケンタッキーでたんぱく質不足?
根拠を示さずコンビニ食=悪と言ってるだけに見える。

125:2016/08/02(火) 00:09:06.38 ID:

>>16
必須アミノ酸のどれかが足りないとタンパク質不足になるよ

49:2016/08/01(月) 23:44:29.90 ID:

>>1「朝食はおにぎりと納豆」
こんな取り合わせで食うやつおらんだろ

69:2016/08/01(月) 23:50:57.06 ID:

>>1
夏に肉マン売ってるの?

91:2016/08/01(月) 23:58:22.41 ID:

>>1
勝手な推測を事実のように書くのは良くない

117:2016/08/02(火) 00:05:48.38 ID:

>>1
>190センチ85キロのマサキさん(34)は、
>システムエンジニアとして8年間金融機関に勤務した後、
>今は大学院生として研究に励む。>派遣事務職と文筆業を兼業している170センチ95キロのワタルさん(44)

サンプリングがおかしい。

226:2016/08/02(火) 00:46:27.89 ID:

>>117
サンプリングがおかしいっていうかまともな生活をしてる人はまともな食生活してるから
まともじゃない食生活の人を探したらおかしい人しかいませんでしたってだけ

345:2016/08/02(火) 01:21:59.86 ID:

>>1
俺もこの前立ってる時にいきなり意識飛んで救急車で運ばれたわ
食生活はしっかりした方が良いな

564:2016/08/02(火) 02:15:53.09 ID:

>>1
コンビニ飯が悪いわけじゃなく食ってる選択が悪いだけ
それと食った分カロリー消費しないグータラの自業自得

568:2016/08/02(火) 02:17:09.92 ID:

>>564
>コンビニ飯が悪いわけじゃなく
コンビニが悪いと書くと情弱が釣れるんだよねw

594:2016/08/02(火) 02:22:44.00 ID:

>>568
よく居るよな、何でもかんでも出来合いの食い物が体に悪いとか言い出す阿呆が。

604:2016/08/02(火) 02:24:08.57 ID:

>>594
ID:HU544CUM0みたいな奴だなw

612:2016/08/02(火) 02:25:38.92 ID:

>>604
そんなこと一言も言ってないが…
なんでいきなり絡んで来るんだ

595:2016/08/02(火) 02:22:50.51 ID:

>>1
そらー、アサヒ社員はアラスカで5000円のカツカレー食ってるもんなあ

601:2016/08/02(火) 02:23:28.46 ID:

>>1
牛さんは蛋白質どころか草しか食べなくてたくさんの牛乳をだすのだが。
栄養失調なのかな?

617:2016/08/02(火) 02:26:22.13 ID:

>>1
そりゃそうだろ。コンビニのバイトやめて廃棄くわなくなってからとたん
体の調子よくなった。実体験からホント良く分かる。
コンビニの食い物は緊急時以外なにも食ってはいけない。

633:2016/08/02(火) 02:28:38.11 ID:

>>617
仕方なく食うことはあるけど、脂質と塩分多過ぎなのは食ってて分かるな。
歳食うと、野菜食わないと力出ないしさ。

734:2016/08/02(火) 02:48:45.88 ID:

>>1
>夫婦共々、自炊はしません。
>料理も食器洗いも時間がかかるし、コスパが悪くて“お得感”がない。こういうコストを楽しめない人生は心にも身体にも損だなあ。
自炊する工夫を楽しみつくせれば心も身体も健康になれるのに。

ゲームやパズルをクリアしたり、
絵や工作を愉しむような感覚で自炊を楽しめばいいのになあ。

741:2016/08/02(火) 02:49:26.77 ID:

>>1
実にアカヒらしい馬鹿みたいな記事だな
今更こんなことをしたり顔で言い募る神経が恥ずかしい

751:2016/08/02(火) 02:51:32.31 ID:

>>741
人を不安に陥れるのが、ブンヤの仕事だからな。
バカほど騙される。

769:2016/08/02(火) 02:55:33.50 ID:

>>1
朝日の記事なら食べ物の所為よりも精神疾患が原因だろ。

3:2016/08/01(月) 23:19:13.50 ID:

オレみたいに、三食飲み屋で食べてる方が健康的だと思う
その時、その時でうまそうなもの、進められたものを食べるのは健康に良い

4:2016/08/01(月) 23:20:47.57 ID:

>>3
ファストフードより居酒屋のランチの方がはるかに良いよな
満足度も栄養面も

5:2016/08/01(月) 23:21:08.10 ID:

>>3
野菜を摂るとかちょっとポイント気を付ければそうだと思う
といいながら一人で居酒屋で締めの焼おにぎりを待っている

26:2016/08/01(月) 23:29:32.01 ID:

>>3
俺も飲み屋で食事多いけど、ちゃんとした店だと野菜・海藻・焼き魚・煮物…と色々だからな
安い所はダメだ、フル中国産の加工品ばっか

306:2016/08/02(火) 01:12:05.71 ID:

>>3
外食は不健康と言うのは偏見だよなおれも仕事で夜いくので毎日が小料理屋や料亭だけど栄養バランスは嫁の料理よりいいとおもう

というか土日の家庭料理がまずい

796:2016/08/02(火) 03:02:07.89 ID:

>>3
外食産業はどこも味が濃いよ
味が濃くなきゃ流行らないからね

9:2016/08/01(月) 23:23:04.23 ID:

脳梗塞で楽に死ねるんなら良いんじゃないか?

95:2016/08/01(月) 23:59:20.63 ID:

>>9
あたまめちゃくちゃ痛いよ

166:2016/08/02(火) 00:27:46.05 ID:

>>9
脳梗塞は簡単に死ねないよ。
半身麻痺とか失語症の老後になるよ。

424:2016/08/02(火) 01:43:39.65 ID:

>>9
一発ツモの所が詰まればイイが
コレがなかなか上手くいかない
半身不随はキツい

10:2016/08/01(月) 23:23:19.61 ID:

炭水化物は安くてうまいんだよ
貧乏人には仕方がないことなんだよ

13:2016/08/01(月) 23:25:18.07 ID:

いつもコンビニだよ・・・
なんか大根や水菜がミックスされた袋のサラダと
パウチしてある、鶏胸肉の茹でて?あるやつ買って
野菜の上に、スライスした鶏乗っけて
ノンオイルドレッシングか味ぽんブッ掛けて食ってる
それとおにぎり1個。栄養失調って、どうしたらええんや

34:2016/08/01(月) 23:33:02.60 ID:

>>13
痩せは増量ホエイプロテイン喰って筋トレ、デブは減量用ソイプロテイン喰って有酸素運動しろ。
明治のザバスでいい。必須アミノ酸から各種ビタミンまで入っていて、
他の健康食品買うより遥かに安い。

94:2016/08/01(月) 23:59:16.28 ID:

>>13
コンビニのサラダ類なんてなんも栄養がないよ!腐らないようにさんざん殺菌して脱水して、野菜の栄養なんてみんな外に出ちゃってるよw

810:2016/08/02(火) 03:05:20.00 ID:

>>94
それは嘘だっていうね

168:2016/08/02(火) 00:28:21.09 ID:

>>13
コンビニの工場で外国人労働者が野菜に保存料たっぷりの霧吹きでシュッシュやってるとこ想像してみ・・・

206:2016/08/02(火) 00:40:25.85 ID:

>>13
コンビニじゃなくてスーパー行けよ
品揃え多いし安い

216:2016/08/02(火) 00:42:41.35 ID:

>>206
最近のスーパー惣菜のヒサンな内情を知らないアホ…

221:2016/08/02(火) 00:45:23.35 ID:

>>216
スーパーは惣菜だけ売ってる店じゃないぜ

472:2016/08/02(火) 01:53:19.41 ID:

>>216
やっぱベクレてんの(´・ω・`)?

219:2016/08/02(火) 00:43:38.52 ID:

>>206
フイタww

692:2016/08/02(火) 02:40:39.61 ID:

>>13
塩分多すぎだな

18:2016/08/01(月) 23:28:26.83 ID:

果物を食べればいいのよ
今ならキウイ、ぶどう、桃かな
バナナは通年安いからオススメ

20:2016/08/01(月) 23:28:41.38 ID:

夏場は脳梗塞に要注意
屋外で具合が悪くて熱中症かと思ってたらプチ脳梗塞だった
水分補給を我慢してると血液がドロドロになって血管が詰まりやすいらしい
夏は脳梗塞の多い季節

21:2016/08/01(月) 23:28:44.33 ID:

コンビニの幕の内弁当は、栄養バランスそんなに悪くないと思うけどな。

64:2016/08/01(月) 23:49:37.03 ID:

>>21
最近セブンの幕の内ばかり食ってるわ
500円のやつ
量が少なくてちょっと物足りないけどおいしい

107:2016/08/02(火) 00:02:24.75 ID:

>>21
添加物って知ってる(´・ω・`)?

289:2016/08/02(火) 01:09:07.12 ID:

>>21
思ったよりカロリー高くない?

24:2016/08/01(月) 23:29:17.27 ID:

こういう奴は栄養足りてない足りてない詐欺に釣られる

25:2016/08/01(月) 23:29:18.24 ID:

この5年間ほぼ外食してない

27:2016/08/01(月) 23:30:45.86 ID:

ビール腹とか見た事あるけど
ありゃあ、完璧栄養失調というか、特定物質の栄養過多ともいうのかな!?
変なもんばかり飲むから、腹ばかり異様に膨らんどる・・・
おまけに痛風だって、(贅沢なのに×栄養失調)という意味不明な病気にかかっている人ばっかり・・・
油ものや酒やビールばっかり食って、魚とか果物とか、毎日、酒ガバガバ飲む金あるなら
もっといろんな物食えばいいのにね(´・ω・`)

28:2016/08/01(月) 23:31:10.61 ID:

40代になったらやりたいことやれるのはあと10年だよ

30:2016/08/01(月) 23:31:50.73 ID:

4歳下の弟はコンビニ弁当ばっか食ってんな
おれスーパー弁当や惣菜で、法事とかで親戚が集まると弟のほうが老けて見えて遠縁の人は混乱する

35:2016/08/01(月) 23:33:08.15 ID:

食事は自分で考えた方がいい
昔親が生活習慣病予防とか言って野菜ばっかの減塩食を食わされた結果
無気力で倦怠感に満ちた時期を過ごした
知識ないやつはダメだわ

36:2016/08/01(月) 23:35:55.51 ID:

20代の時は毎日のようにコンビニおにぎりとカップラーメン

これで30代でハゲました

38:2016/08/01(月) 23:39:50.56 ID:

同期で入院した奴いるわ
インスタント食品ばかり食べてて栄養失調(笑)

43:2016/08/01(月) 23:41:39.42 ID:

>>38-39
小室哲哉が確か・・・

251:2016/08/02(火) 00:57:23.76 ID:

>>38
奥さんから1日五百円しかもらえず、
倒れたやつもいる。三食で五百円だから
朝缶コーヒー、昼牛丼、夜廃棄漁り。廃棄弁当を大手スーパーのバイトから
もらってた。絶望しかない生活。

でも結婚するとみんなそんな感じ。
旦那のこずかい月10000円とか普通だし。
年収500で二人暮らしは惨めじゃ。

42:2016/08/01(月) 23:41:34.61 ID:

毎日同じもの食ってるけどどうなんだろう。

朝 卵かけ納豆大麦白米、もやしきのこ豆腐味噌汁、カット野菜、ヨーグルトフルーツグラノーラプロテイン

昼 野菜ジュース、カロリーメイト、プロテインバー

夜 卵かけ納豆大麦白米、もやしきのこ豆腐味噌汁、カット野菜、惣菜1~2品

50:2016/08/01(月) 23:44:56.60 ID:

>>42
現役ビルダーから言わせると加工食品をやめるともっといい
市販の惣菜なんてNG中のNGだよ

47:2016/08/01(月) 23:42:41.41 ID:

健康維持が破滅的なやつは仕事もできんし趣味もクソ
なんでって仕事や趣味商品をまともに長くやりたいなら健康維持なんて当たり前だから

48:2016/08/01(月) 23:44:08.30 ID:

>>412
どうぞ、じゃまはしない

59:2016/08/01(月) 23:48:09.46 ID:

週半分はコンビニ弁当、野菜ジュース
Cと亜鉛とミネラルと貧血用サプリがぶ飲み41歳で身長が2cm伸びてた

60:2016/08/01(月) 23:48:27.24 ID:

マルチビタミンとかサプリ飲んでるでしょ
食事はそうであっても、絶対に呑んでるよ
補助食品系のサプリ

71:2016/08/01(月) 23:51:25.92 ID:

肉たっぷりの野菜炒めくらい作ろうぜ

75:2016/08/01(月) 23:52:15.43 ID:

現代日本人が足りてねーのは腸内の善玉菌管理不足

消化器官が原因の死因多いお国柄なのはソレ
40代で平気言ってる奴らは50,60代で癌か透析生活おめでとう

80:2016/08/01(月) 23:53:13.18 ID:

コンビニ弁当を食うと下痢をする
あれを食って普通に消化できる内蔵の人は
健康的食生活に気をつければ長生きできると思うぜ

82:2016/08/01(月) 23:54:28.56 ID:

>>80
油でやられてるか、なんかのアレルギーだろうかねえ

86:2016/08/01(月) 23:56:34.14 ID:

>>80
二郎食べたら下痢になった
殆ど水状態であんなん初めてだった

103:2016/08/02(火) 00:01:44.58 ID:

>>86
ラーメンなんざ悪玉菌全力育成剤みたいなもんで下痢の原因物質食ってるようなもんだよ
死にたい人向けの食事

98:2016/08/01(月) 23:59:53.39 ID:

>>80
大戸屋で毎晩食べてたら2カ月過ぎた頃から大戸屋で食うと蕁麻疹が出るようになった(´・ω・`)

385:2016/08/02(火) 01:32:30.92 ID:

>>80
内臓の強さって本当に先天性のもんだよな
親に感謝だけどまさかタバコ止めてここまで太るとは・・・
俺の意志が弱いだけなんだけど

87:2016/08/01(月) 23:56:44.08 ID:

今「甘々と稲妻」って食育アニメが凄くいい
コンビニ弁当とか食べる気しないな
10年は食べてない

110:2016/08/02(火) 00:03:09.23 ID:

コンビニ食は健康だろ
弁当でもご飯の量が一定量ってのが良い
ダメなのは自炊パターン
貧乏人は単調なおかずで米だけいっぱい食べる傾向がある
これは貧乏家族も変わらない

119:2016/08/02(火) 00:06:04.91 ID:

>>110
米主食のオカズ少々がええんじゃ、アホ。

123:2016/08/02(火) 00:08:31.09 ID:

>>110
君は多分あれこれ考えるとだめなタイプだから、とりあえずほけんはしっかり入っておいて

411:2016/08/02(火) 01:41:35.77 ID:

>>110
それって割りと伝統的な食生活だな
白米だと脚気になっちゃうけど

135:2016/08/02(火) 00:15:46.54 ID:

コンビニ弁当叩いておけば、何か言った気になる馬鹿

144:2016/08/02(火) 00:20:43.47 ID:

先週の晩飯

月 餃子の王将で王将ラーメンセットとビール2杯
火 とんかつ和幸でロースとんかつ定食と瓶ビール
水 てんやで天丼とざるそばセット
木 マックでテリヤキバーガーとチーズバーガーとポテトL
金 餃子の王将で天津飯とユーリンチーとブタキムチと餃子でビール2杯と焼酎2杯
土 サービスエリアのスタミナ丼
日 居酒屋で飲み会

評価よろしく

145:2016/08/02(火) 00:21:28.17 ID:

>>144
なぜ朝と昼は書かないのか疑問

160:2016/08/02(火) 00:25:21.55 ID:

>>145

朝 食わない
昼 平日は会社の近所の500円弁当 休日は食わない

149:2016/08/02(火) 00:22:12.66 ID:

>>144
厄年で何か起きそう

152:2016/08/02(火) 00:23:02.10 ID:

>>144
>餃子の王将で天津飯とユーリンチーとブタキムチと餃子でビール2杯と焼酎2杯なんという豪遊。

478:2016/08/02(火) 01:55:06.26 ID:

>>144
脂質が多すぎるね
野菜も少なすぎる

153:2016/08/02(火) 00:23:13.84 ID:

コンビニなんて出先で炭酸水買うくらいしか使ってないな
コンビニ弁当最後に食ったの年十年前だろう

169:2016/08/02(火) 00:28:35.97 ID:

丁寧な食生活にお金なんかかからないですよ。

朝は山芋と納豆味噌汁、漬物食って、昼は適当に食って、

夜はオリーブオイルやガーリック、トマトペーストを使ったパスタとチキンでも食ってればまず健康です。

外食より安いでしょう。朝飯は200円くらいで済むしね。

丁寧な食事を早くこなす事が出来ない時点で考え方がおかしいんです。

というか、本当にこんな人いるの? 山芋1食で80円、納豆は30円ですけどね。

大根の味噌汁に冷蔵庫に入れてれば次の日の朝くらいまでは持ちますしね。

172:2016/08/02(火) 00:29:36.31 ID:

コンビニだろうが家で料理しようが、アホがやれば同じこと

182:2016/08/02(火) 00:32:54.32 ID:

別に日本食じゃなくても健康は保てますよ。

少し高くつくけどね、自炊でも。

何度も言ってますが、パスタも”ローマ帝国の知恵の結晶”でね、

オリーブオイル、ガーリック、トマトソース、オニオン、これは”健康に特にいい食材”の代表みたいなものです。

イタリアの伝統的なパスタを食べるという事は、薬を食べてるのと一緒でね。

215:2016/08/02(火) 00:42:16.60 ID:

>>182 トマトがヨーロッパに伝わったのは18世紀らしいよ

227:2016/08/02(火) 00:47:26.30 ID:

>>215
それは知らなかった。とにかくパスタは何とでも組み合わせられるからね。

アンチョビーの風味を入れてもうまい、バジリコソースを絡めた野菜パスタもうまいです。

もちろん、肉と絡めてもうまい、トマトソースとガーリックの摩り下ろしペーストもうまいしね。

190:2016/08/02(火) 00:35:39.94 ID:

朝晩、プロテイン山盛り3カップも飲んどけ
それでたんぱく質不足はほぼ解消だ

193:2016/08/02(火) 00:36:41.06 ID:

>>190
バランスの話してんですよ

366:2016/08/02(火) 01:27:36.56 ID:

>>190
下手したら腎臓壊すよ

486:2016/08/02(火) 01:56:33.48 ID:

>>190
たくさん摂ればいいってわけじゃないからな
体重50キロなら二掛けの100g

201:2016/08/02(火) 00:39:27.01 ID:

個人的には日本食もパスタもどっちも大好きだからね。どっちもそれなりの料理はできます。

たまにインスタントラーメンで手抜きしたりしますが、

それでもガーリックともやしをふんだんに入れるだけで違う。

自炊できない人間は人間として不完全ですよ、やっぱり。自分で食いたいものくらい自分で作らないと。

だいたい、日本人は刺身を食ってればそれだけでかなりの栄養素を摂取できますから。

207:2016/08/02(火) 00:40:59.52 ID:

足りないビタミン・ミネラルは、サプリメントで補う
コンビニ漬けの食習慣は簡単にはかわらん
あとは、ライザップにでもいけばよろしい

218:2016/08/02(火) 00:42:52.86 ID:

朝はインスタントのスープとサプリメント
昼は栄養カロリー気にせず外食
夜は自炊でおかずのみ たまに飲酒

220:2016/08/02(火) 00:44:39.50 ID:

確かにジャンクフードはたまにかけこんで食うとうまいんですよ。

牛丼特盛りとかね、うまいです。海鮮丼の特盛りとか、うまいからね。

ラーメンも特盛りをスープまで飲み干すとうまいです。

毎日そんなの食ってたら病気になるのも当たり前の話ですがね。

223:2016/08/02(火) 00:46:10.55 ID:

肉・魚の出所と品質はスーパー惣菜・コンビニ・マック同じだから

冷凍食品に一部大丈夫なのがあるくらい

覚悟して食えよ情弱

754:2016/08/02(火) 02:52:18.09 ID:

>>223
どこで買えばええねん
八百屋か?

225:2016/08/02(火) 00:46:25.45 ID:

イカ茹でたやつ売ってるからそれ食えよ
タンパク質十分だろ

229:2016/08/02(火) 00:48:46.51 ID:

草食系男子っていうけど
切り身の肉よりちゃんと生野菜食べるほうが
ワイルドだよね。

237:2016/08/02(火) 00:51:49.12 ID:

とりあえず、健康にいいと聞いた食材は積極的に取り入れてるな
スーパーフードというワードに弱い40代白飯はやめて、玄米がゆか、キヌアのリゾット
いつものサラダに、ブロッコリースプラウトを散らす
ドレッシングは使わず、亜麻仁油と、本物のバルサミコ酢、岩塩と、ミルの胡椒
それとパルミジャーノ・レッジャーノを、都度グレーターで
ヨーグルトにはフルッタフルッタの無糖アサイーピュレと、ミューズリー、マヌカハニー
タンブラーにはプーアル茶にチアシードを混ぜたもの
出先で小腹がすいたら、小袋で持ち歩いてるアーモンド・クルミ・ゴジベリー

513:2016/08/02(火) 02:04:01.09 ID:

>>237
こんなしててもガンになったりする不思議(´・ω・`)

519:2016/08/02(火) 02:05:24.65 ID:

>>513
> タンブラーにはプーアル茶にチアシードを混ぜたもの
プーアル茶(普?茶、Pu’ercha)は中華人民共和国雲南省南部及び南西部を原産地と する中国茶(黒茶)の一種

534:2016/08/02(火) 02:09:35.25 ID:

>>518
その人じゃないけど
飲むヨーグルトや野菜ジュースを毎日500mlも飲んだら糖分が多すぎるし
野菜350gを使った野菜ジュースでは
実際に野菜を350g食べるだけのビタミンは採れてないよ
あくまで甘い物を飲みたいときに
コーラ飲むよりはマシ程度と思った方がいい>>519
雲南省はあまり汚染されてないし
非常に高品質な茶葉も生産されてるから
本当に雲南で生産された安くないプーアル茶なら悪くない
杭州の龍井茶なんかがヤバい

582:2016/08/02(火) 02:20:21.92 ID:

>>534
分かってないね
1日のカロリー摂取量、たんぱく質摂取量、身長体重、健康診断結果から
糖質の摂取が過剰ではない事が読めていない
野菜ジュースが補助である事を分からずに野菜ジュースを否定するのも見当違い

590:2016/08/02(火) 02:22:09.01 ID:

>>582
おめーの身長体重デブとか知るかよwwww

591:2016/08/02(火) 02:22:10.70 ID:

>>582
補助のつもりで申し訳程度の食物繊維と余計な糖分を摂取して満足するだけだぞ

605:2016/08/02(火) 02:24:25.66 ID:

>>582
過剰だよ
ついでに言うならタンパク質もその体格だたと足りない

642:2016/08/02(火) 02:30:26.48 ID:

>>605
何グラム摂取出来てる計算なの?
筋トレしてるとかでなく普通の生活してるやつなら体重の1000分の一、80kgなら80gも摂取出来てりゃ十分なのだが。

656:2016/08/02(火) 02:33:25.94 ID:

>>642
君、カロリーって書いてるじゃないか

663:2016/08/02(火) 02:34:54.99 ID:

>>656
だからなに。
それとこれとは全く別の話なのだが。

670:2016/08/02(火) 02:36:20.95 ID:

>>663
いや>>239を元に話をしてるわけで…
別の話ってんなら一人でやっててくれ

680:2016/08/02(火) 02:38:02.84 ID:

>>670
239は俺じゃない。

686:2016/08/02(火) 02:39:31.50 ID:

>>680
絡んで来るなら話の流れを把握してからにしてくれな

696:2016/08/02(火) 02:41:37.84 ID:

>>686
絡まれたと思って突っかかるくらいなら少しは正確なこと書けよ、能無し

723:2016/08/02(火) 02:46:46.69 ID:

>>686
君さ、たんぱく質量に言及するレスに
「カロリー云々」ってレスするのは見当違いだよん?w
話の流れを把握してないのは君だよ?自覚がないねw

730:2016/08/02(火) 02:48:01.25 ID:

>>723
お前は>>239の自分のレスを10回読み直せ
恥ずかしい奴

755:2016/08/02(火) 02:52:20.25 ID:

>>730
俺のレスは関係ない
君とID:HU544CUM0のやりとりのチグハグを言ってるんだよ
意味分かる?

765:2016/08/02(火) 02:54:28.31 ID:

>>755
君のレスについてスーパー弁当の食材から80~100kcal分のタンパク質では
足りないという話をしてる時に絡んできたのが向こうなんだよ

787:2016/08/02(火) 02:59:48.70 ID:

>>765
俺に対して、たんぱく質量に言及した君に、
その人は君のたんぱく質量の考え方に言及した
しかし、「カロリー云々」と話の流れを外したのは君ですよ?
しっかりしなさい

664:2016/08/02(火) 02:34:59.65 ID:

>>656
その人はたんぱく質の量に言及してるやん?
意味分かってる?

649:2016/08/02(火) 02:31:50.82 ID:

>>605
過剰ではないね
体脂肪率は14%ほどで内臓脂肪も少ない
激しい運動をしている訳ではないから現状のたんぱく質量で間に合っている
運動量で必要なたんぱく質量が違うの分かってないだろ
良好な健康診断結果が出ているからねえ

669:2016/08/02(火) 02:36:16.47 ID:

>>649=>>518なん?
意識してそれ?
飲むヨーグルトと野菜ジュースを日に1リットルとかやめたがいいぞw

682:2016/08/02(火) 02:38:26.26 ID:

>>669
1日の総摂取量で判断するという思考力がないねえ
俺の最初のレスを読めよ

695:2016/08/02(火) 02:41:34.91 ID:

>>682
お前もてない独りもんか?
そういう総摂取量がうんたら言うのを叱ってくれる女が早くできるといーな!

709:2016/08/02(火) 02:44:12.26 ID:

>>695
総摂取量と言われても理解する知能がないので、低脳レッテルを貼る訳やね
だっさー

722:2016/08/02(火) 02:46:41.67 ID:

>>709
意識高い系お憑かれちゃぁ~ん(´ω` )

525:2016/08/02(火) 02:07:08.70 ID:

>>237
チャイナのプアール茶は要注意だな
あとナッツ類は身体にはいいんだけど、カビ毒がなあ
摂取し過ぎに注意だな

238:2016/08/02(火) 00:51:58.07 ID:

うん、どうする?
運動する!

239:2016/08/02(火) 00:52:04.59 ID:

コンビニやスーパーの弁当(極力、揚げ物を避けて)
飲むヨーグルト500ml/日、野菜ジュース500ml/日
カロリー摂取量約2300~2500kcal/日
たんぱく質摂取量80~100kcal/日
身長180.5cm体重63kg、健康診断結果に異常が出た経験なし
コンビニ弁当や外食でも意識して食えば何とかなる

483:2016/08/02(火) 01:55:41.03 ID:

>>239
飲むヨーグルトっw野菜ジュースwwwwww

518:2016/08/02(火) 02:05:14.57 ID:

>>483
wって何が可笑しいの?
君の3つのレスには具体性が何もないね
頭が悪くてスッカラカンだから何も具体性に言えないんだねw

527:2016/08/02(火) 02:08:15.78 ID:

>>518
必死で自己紹介して何がしたいの君

547:2016/08/02(火) 02:12:24.99 ID:

>>527
自己紹介だと言い張る君のしている事が自己紹介に当たるよね?w
意味が分からないかな?

555:2016/08/02(火) 02:13:26.78 ID:

>>518
何がおかしいかも分からないゆとりはそのままでいんだぉ(´・ω・`)

597:2016/08/02(火) 02:22:59.29 ID:

>>555
具体性のない一行レスしか出来ない低脳が「ゆとり」とか笑わせる

628:2016/08/02(火) 02:27:42.81 ID:

>>518
具体性具体性って日本語勉強しろよw『何も具体性に言えないんだね』

日本語おかしいと思わんか?www

241:2016/08/02(火) 00:52:50.47 ID:

飯食うなってヤツほど飯食うからな

242:2016/08/02(火) 00:53:42.81 ID:

外食馬鹿は、エビオス錠も飲めよ。常識だろjk

243:2016/08/02(火) 00:54:49.42 ID:

>>242
あれは尿酸値ひっかかるよ。
ほどほどに

246:2016/08/02(火) 00:56:04.31 ID:

今なら簡単にアプリで栄養管理できるだろに

247:2016/08/02(火) 00:56:11.59 ID:

そうそう
エビオスやら亜鉛やらマカは取っとけよ
朝立ちするかしないかでその日の気分変わるぞ

249:2016/08/02(火) 00:56:39.50 ID:

野菜ジュースの分類がよく分からないので
七訂食品成分表2016を発注した

273:2016/08/02(火) 01:05:35.69 ID:

>>249
野菜ジュースは血糖値が上がりやすいから気をつけてな。

296:2016/08/02(火) 01:10:39.64 ID:

>>273
一昨日の番組では食べる30分前に飲むのは血糖値が急激に上がらなくて良いと言ってた

250:2016/08/02(火) 00:57:09.42 ID:

独身叔父はスーパーの弁当ばかりで糖尿病になり
インスリン注射生活
失明すると言われたが失明する前に56歳で急死したお腹が一杯になれば良いと栄養バランス考えずに
スーパーの弁当食べた結果

258:2016/08/02(火) 01:00:49.83 ID:

>>250
お腹一杯でしねたのなら、幸せだよ。
それ以上のしあわせなんてあるものか。
良い人生だったんだよ。

267:2016/08/02(火) 01:04:29.42 ID:

>>258
スーパーの弁当なんて、イヌの餌以下だよ
廃棄にするとコストがかかる売れ残りの腐りかけた食材を、
なんとか客に押し付けるための苦肉の策だからね
あんなものを金払って食って、腹いっぱいで死ねたから幸せだなんて、悲し過ぎる

281:2016/08/02(火) 01:07:45.69 ID:

>>267
だが餓死は悲惨だ。
糖尿病で死ねるのはよい時代。

277:2016/08/02(火) 01:06:32.59 ID:

>>258
まあ好き勝手に暮らしていたんだから良いのかもな
でもさすがにこのままだと失明すると宣告された時には
長姉である俺の母に同居させてくれと泣きついていたわ

350:2016/08/02(火) 01:22:24.59 ID:

>>250
アホか
他に色々食ってたんだろ
弁当で糖尿になるか

359:2016/08/02(火) 01:25:22.39 ID:

>>350
スーパーの弁当を数十年食べ続けてみろよ
そうなる

364:2016/08/02(火) 01:26:58.45 ID:

>>359
そうかー
弁当なんか平均的な食事だろ
他に食ってんだよ

368:2016/08/02(火) 01:28:14.12 ID:

>>364
全然平均じゃないぞ
油と炭水化物が多くて
野菜とタンパク質は少ない

375:2016/08/02(火) 01:29:30.98 ID:

>>368
焼き魚弁当とか食えよ

380:2016/08/02(火) 01:31:03.55 ID:

>>375
野菜足りないよ
1日350g必要なのに弁当に入ってるのは
せいぜい50g、それも煮物やおひたしが入ってる幕内でだ
塩分や甘味料も多い

384:2016/08/02(火) 01:32:24.03 ID:

>>380
弁当程度の量で糖尿になるのかねえ

398:2016/08/02(火) 01:37:04.20 ID:

>>384
糖尿は遺伝的な原因も大きいのは確かだけどね
・野菜食べない
・食間が開いてる
・飲む
この辺りが揃うとやばい
朝食わず、昼にチャーハンや丼どか食いして夜はスーパーの弁当とつまみと酒
こんな生活だと確実になる

371:2016/08/02(火) 01:28:58.72 ID:

>>364
自炊できない人は要注意な
叔父は全くできなかったわ

252:2016/08/02(火) 00:58:20.55 ID:

ホリエモンがどんな病気になるかは興味深いな

253:2016/08/02(火) 00:58:41.58 ID:

タバコ吸っても吸ってないヤツより健康
世の中にはいっぱいいるし

256:2016/08/02(火) 01:00:04.67 ID:

>>253
統計的にはどうだかわからん

260:2016/08/02(火) 01:01:13.00 ID:

>>253
吸ってなかったらもっと健康

269:2016/08/02(火) 01:04:54.32 ID:

>>253
もう医学会ではタバコの有害性についてはかなり証明されてるけどな
結局若い時は大丈夫でも年取ってから一気に来るから
男の喫煙は女に比べたら癌になりにくいが若い頃吸ってると年取ってから癌にならなくても高確率でCOPDになって後悔するぞ

304:2016/08/02(火) 01:11:52.74 ID:

>>253
肺ガンと糖尿病の予備軍がドヤってて笑えるw

795:2016/08/02(火) 03:02:04.49 ID:

>>253
健康じゃないと美味しくないよ
どこか異常があったから辞めるって人の方が多いと思う

257:2016/08/02(火) 01:00:21.81 ID:

自炊しないと死への一本道だよ
当たり前だろ

272:2016/08/02(火) 01:05:23.91 ID:

>>257
みんな死への一本道の途上さ。死に様がビシッと決まれば勝ちさ!

261:2016/08/02(火) 01:02:12.06 ID:

今の年寄りが長生きなのは外食する習慣がなかったからな
代わりに身体は小柄な人が多い
それでも80くらいまでは最低でも生きる

263:2016/08/02(火) 01:03:24.74 ID:

日本は有機オーガニック以外はスーパーもコンビニも添加物を使ってることには変わりない

266:2016/08/02(火) 01:04:12.56 ID:

調べてみたけど、確かにトマトが本格的に南部ヨーロッパで普及した18世紀ですね、知らなかった。

確かにローマ帝国の知性の結晶とは言い難いかもしれないね、浅はかな発言だった。

イタリアの食文化も、今でも生きているんでしょうね。

いろいろな素材を品種改良して食えるようにしてきた歴史がある。

271:2016/08/02(火) 01:05:05.45 ID:

コンビニ弁当や出来合いの惣菜生活が続くなら無理に自炊しろとは言わないから納豆も一緒に食え
朝にヨーグルト食べるのでもいい
あともしできるならきのこ類めっちゃ食え
えのき・しいたけ・しめじ・まいたけ何でもいいから買ってきてレンジでチンして食え
そのままだと味はないから麺つゆかけてチンしてもいいぞ

279:2016/08/02(火) 01:07:12.27 ID:

>>271
キノコはセシウムだらけ

291:2016/08/02(火) 01:09:23.05 ID:

>>279
コンビニ生活してる奴が野生の原木しいたけ買う機会はないと思うが

285:2016/08/02(火) 01:08:18.44 ID:

>>271
納豆とヨーグルトはクリアしてるので
次はキノコゆくかなとろろこんぶとかも好きです

286:2016/08/02(火) 01:08:24.19 ID:

>>271
きのこに加えて野菜を買ってきてだな、レンチンしてゴマドレでも付けて食えばいいわ。
多少の肉でも乗せれば味も良くなる。

315:2016/08/02(火) 01:14:05.85 ID:

>>286
そこまでするともう自炊だからなあ
コンビニ飯食う奴はそこまでしたくないと思うからあえてきのこ単品を推奨してみた
きのこ1パックなら100円くらいだし食える奴は1日か2日で消費できるから腐らせることもない
野菜は色々揃えると高いしな

343:2016/08/02(火) 01:21:48.81 ID:

>>315
なあに、適当にキャベツやら玉ねぎやらほうれん草やらもやしを入れるだけだ。
自炊っちゃ自炊だが、1分で仕込んでレンチンするだけだわ。そういや玉ねぎは単品で四つ切りにして、
蕎麦つゆかけてレンチンして鰹節を乗せると病みつきになるくらい美味い。
ここにほんの少しだけバターを投入すりゃ腹持ちもいい。
酒のつまみだな。

367:2016/08/02(火) 01:27:40.25 ID:

>>343
自炊しない奴ってその野菜を切るって作業がもう面倒なんだと思うんだわ
下手すりゃ包丁も持ってない奴も居ると思う
まあでもたまねぎもできれば毎日摂りたい食材ではあるな

301:2016/08/02(火) 01:11:31.19 ID:

>>271
きのこ類と豆腐の具沢山の味噌汁にしていただけば良いよね
出汁パック買ってきて出汁とれば良い

303:2016/08/02(火) 01:11:50.57 ID:

>>271>>285
ヨーグルトは消化が悪くて合わない人が多い

309:2016/08/02(火) 01:12:57.69 ID:

>>303
乳製品は日本人向けじゃないみたいね
日本人には豆製品がいいんかな

280:2016/08/02(火) 01:07:16.67 ID:

有能野菜ブロッコリーだけは
自分なりの食べ方覚えたいとこだな。

284:2016/08/02(火) 01:08:01.22 ID:

同じものばかり食うなってことだな
身体に良くなくても色々なものを食してれば健康かも

290:2016/08/02(火) 01:09:19.29 ID:

ところで、おまいらは、毎日ちゃんと一本糞が出てるのか?
これが健康の目安だぜ。

299:2016/08/02(火) 01:11:18.65 ID:

>>290
ぶりぶりだよ

300:2016/08/02(火) 01:11:26.68 ID:

>>290
出る出る
チョコレート色したやつが出た時はたいがい調子悪い
これがお目見えするのは連休の時だ
運動不足になるからかな

293:2016/08/02(火) 01:09:47.31 ID:

190㎝て、血液循環させるだけでも大変そう。140㎝の女の子とじゃ近距離と長距離ぐらい違う。

294:2016/08/02(火) 01:10:04.34 ID:

別に長生きなんて望まない
好きな物を好きなだけ食べ
ボケる前に死にたいと思っている人が大半じゃない?

308:2016/08/02(火) 01:12:23.76 ID:

>>294
病院へ行かずにそれなら正解だな
でも通院することになるんだよなあ
だから裕福な人ほど食物は我慢する

310:2016/08/02(火) 01:13:01.32 ID:

>>294
不摂生してる奴が、楽に死ねるわけないだろう
からだボロボロになって、いっそ殺してくれーって泣きながら、
地獄のような10年の闘病の末に苦しみもがいて死ぬんだよそれがいやだから、死のその時までできるだけ健やかでいたいから、健康に気を使うんだ
別に長生きがしたいわけじゃない

319:2016/08/02(火) 01:14:55.55 ID:

>>310
あんま根拠のない感情的なこと言うな
気を使って使いまくった挙句苦しむ病気になることだって余裕である
その逆もある
ただ自分と違うからって頭ごなしに否定すんな

329:2016/08/02(火) 01:17:56.10 ID:

>>319
根拠がない?感情的?どこがだよ
放蕩すれば体を壊す、節制すれば健やかでいられる、
アリとキリギリスじゃないか、子供でも知ってる
因果応報、当たり前の事だろ

331:2016/08/02(火) 01:19:40.94 ID:

>>329
自分のレス振り返ってみろよ
健やかさとは程遠く思えるぜ

607:2016/08/02(火) 02:25:00.17 ID:

>>294
好きなものを好きなだけ食えるならなんだかんだでバランスはとれる
あとは運でしかない

295:2016/08/02(火) 01:10:18.53 ID:

舞茸の天ぷらはまだ早いしなあ
ただ少なくとも一日一食は好きなもの食べたほうがいいよ
じゃないと禿げるわ

307:2016/08/02(火) 01:12:18.38 ID:

>>295
その「好きなもの」が加工食品ばかりの馬鹿舌になってるから問題なんじゃねw

297:2016/08/02(火) 01:10:40.03 ID:

野菜ジュースの分類はよく分からなかったけど、
五訂食品成分表では”せん茶”はし好飲料類です

321:2016/08/02(火) 01:15:37.05 ID:

>>297
四訂食品成分表(1993)でもせん茶はし好飲料類でした
つまり”し好飲料類”とは何か分からなくなった栄養指導で「それはし好飲料類です」を言われたら
「だから?」と答えればいいのかな

358:2016/08/02(火) 01:25:15.99 ID:

>>321
「だから?」じゃ芸がないよね
「し好飲料類ですか?緑茶もし好飲料類ですよね?」でいいな

305:2016/08/02(火) 01:11:58.32 ID:

糖質制限ダイエットいいよ。現代人は糖質摂り過ぎで砂糖依存症になってるんだわ。
あれは、かなりドラッグ的な要素が強い。
砂糖やめると初め禁断症状が出るけど慣れたら身体が楽になる。
インシュリンが出ないからな。

328:2016/08/02(火) 01:17:47.50 ID:

>>305
良いよね
ただ2,3日後に頭痛がするのが辛い

313:2016/08/02(火) 01:13:29.07 ID:

私が学生時代の時の1日のカロリーを計算してみたら、約5000kcal強でね。

朝はなんか食って、昼は友人と学生街でラーメンやドガ食い、餃子4人前とかね、

それで夕飯もラスタラーメンの大盛りをスープまでどか食いし、たまにツケメン大王や唐揚げ屋で大盛りを食ってましたね。

どうやって消費してたのか不思議ですが、昼間は大学でスポーツしたりして、

その後バイトしてたから消費できたんでしょうね。

”本当に健康な人”ってのはだいたい消費カロリーも高い状態で健康を維持しているからね。

やっぱり運動不足が一番の敵ですよ、間違いなくね。

314:2016/08/02(火) 01:13:57.84 ID:

工場で期間工やってたときに、朝はコンビニのハムマヨのお握り2個と缶コーヒー、
昼は、社食で丼飯大盛り、夜は仲間と酒のんでこってりラーメン、食べ放題の店でたらふく食う。
2年で体重増えて、変な汗かくようになったよ
3交代で働いてたけど、あの生活続けてたら、ヤバかったな

325:2016/08/02(火) 01:16:27.45 ID:

>>314
企業は、労働者を働かせることしか考えてないから、
労働者の食事については無頓着。自己防衛しましょう。

318:2016/08/02(火) 01:14:52.20 ID:

不摂生野郎は血管がボロボロになってるので怖いで。
血栓ができたり、動脈瘤ができたり、ある日突然・・・シャレにならん。

323:2016/08/02(火) 01:16:01.07 ID:

>>318
車の運転は気をつけた方がいいね

327:2016/08/02(火) 01:17:13.79 ID:

>>323
スバルアイサイト考えてる

326:2016/08/02(火) 01:16:30.28 ID:

コンビニ弁当や外食+コーラとかばかり食べてたらあっという間に糖尿病になって人生終了

332:2016/08/02(火) 01:19:47.18 ID:

これは嘘
最近のコンビニはちゃんと選べばバランスとれた食事がとれる
その辺の飯屋より良かったりする

333:2016/08/02(火) 01:19:56.27 ID:

肉ばっかり食べてると体臭がすっごい臭くなる。
白人とか無茶苦茶臭い。部屋に入ってくるとすぐわかる。ホームレスのにおいではない、独特の臭み。

337:2016/08/02(火) 01:20:49.18 ID:

>>333
留学した友達に聞いたら、芋のせいだって言ってたけどどうなんだろ

340:2016/08/02(火) 01:21:17.18 ID:

>>333
それ本当
ジョギングで白人の後ろに付いた時、激臭にやられたわw

352:2016/08/02(火) 01:23:13.76 ID:

>>333
白人は
シャワーだけしかしないからとか聞いたことある

356:2016/08/02(火) 01:25:07.46 ID:

>>352
それが一番大きいんじゃないか?
日本人もちゃんと湯船に浸かって垢を柔らかくしてから体を洗わないと臭くなる
夏場めんどくさくてシャワーだけだと5日が限度
自分の体臭が違ってきたのが分かる

569:2016/08/02(火) 02:17:27.08 ID:

>>356
加齢臭へようこそ

379:2016/08/02(火) 01:30:42.72 ID:

>>333
獣臭だろ?動物園にいるような臭い
義理の兄がイギリス人で酷かったけど毎日風呂に入る習慣がついたら
匂い無くなったぞ
原因は風呂だと確信してるのだが

490:2016/08/02(火) 01:58:09.52 ID:

>>379
俺はシャワー派だが、足臭が酷かった。
肉を食わなくなったら、オナラも臭くないし、体臭・足臭が激減した。
原因は、食い物だと確信している。

502:2016/08/02(火) 02:01:07.85 ID:

>>490
足指の間をよく洗ってなかったんじゃないのかな>>498
乳製品は?
あと子供の有無
乳ガンの確定的要因は女性ホルモンだよ

528:2016/08/02(火) 02:08:24.07 ID:

>>502
20代から30代はじめに子ども3人産んでる中肉中背
牛乳はのんでなかったけど、ヨーグルトは食べてたような
毎日食べるってことはなかったとおもうけどなあ

342:2016/08/02(火) 01:21:45.01 ID:

大体60代くらいで食生活の結果が出る
そこで持病があると先行きは暗い
健康が一番

347:2016/08/02(火) 01:22:03.43 ID:

「お肉と炭水化物が合体したものが食べたかった」

さすが日本人
とりあえず栄養素の事はわかるんだよね
小中学の家庭科で習うからか?

351:2016/08/02(火) 01:22:28.28 ID:

この手の栄養失調は糖質に偏りすぎなことがほとんどなんだよ
糖質とたんぱく質のバランス考えて適度に野菜とビタミン摂るだけ
めちゃくちゃ簡単なこと

354:2016/08/02(火) 01:23:40.83 ID:

読書が趣味って、なんかかっこいい。
月に2、3冊だけとか、ラノベとかじゃなければね。

361:2016/08/02(火) 01:26:10.89 ID:

せめて晩飯に葉物の緑黄色野菜を生で中皿に盛って食え。

370:2016/08/02(火) 01:28:18.49 ID:

ホームレスが糖尿になる時代があった
今は廃棄が徹底してるから、弁当あげたりしないんだろうけどさ
ひと昔前、コンビニ弁当ばっかり食べてたホームレスの血糖値が異常に高かったのは、
知る人は知ってる話である
その後どうなったかは、まったく記事がでないからわからんが

387:2016/08/02(火) 01:32:57.93 ID:

食べ過ぎれば何でも体に悪い(キリッ

389:2016/08/02(火) 01:34:09.04 ID:

コンビニがあまりなかった時代の日本人はやせていて 病気は少なかった。

391:2016/08/02(火) 01:34:26.35 ID:

糖質制限で、たんぱく質ならいくらでもOKとかやってると腎臓壊すよ。
そして腎臓は一度壊すとなかなか治らない

413:2016/08/02(火) 01:41:57.82 ID:

>>391
糖質制限は糖尿病やメタボな人には必要なんだろう
健康な人がやるからおかしくなる
逆にメタボはやらないw
塩分控えめもお年寄りがやるものだが
健康な人がやっちゃうんだな

417:2016/08/02(火) 01:43:06.22 ID:

>>413
>逆にメタボはやらないw
逆説的?に、だから故にメタボなんだよね

446:2016/08/02(火) 01:48:23.01 ID:

>>413
日本人のおかしい感覚でデブ扱いされてる人の9割は健康な人

396:2016/08/02(火) 01:36:19.07 ID:

コンビニよりもうまい飯を作れる人は天才。

っていうか、なにかそれをビジネスにしたほうがいい。

料理が得意な人って人生でずっととくしているから、まあ別にそれをビジネスにしなくてもいいのかも。

401:2016/08/02(火) 01:38:24.06 ID:

どうせ和食ばっかくってりゃ自然に
高血圧
動脈硬化
脳出血
脳梗塞
のセットがもれなくついてくるんだから。心配するだけ無駄。

414:2016/08/02(火) 01:42:15.70 ID:

>>401

逆だ。
和食の方が間違いなく体によい。

ただし、下記HPによると
青魚の油は危ないかもしれん。
http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column1/29.html

426:2016/08/02(火) 01:43:47.42 ID:

>>414
薄味の和食はいいと思う

443:2016/08/02(火) 01:47:46.64 ID:

>>414
和食の場合
動脈硬化は 基本アテローム性ではない。まず、高ナトリウムから高血圧でそれによる動脈劣化の連動。
脳出血も脳梗塞もそれに随伴したもの。
まぁ脳卒中(=ザックリというと、脳梗塞や脳出血のこと)が
明治時代初期から
計測され続けている死因別ランキングのトップ3から落ちたことがないのは
つまりはそういうことなんだろ。

402:2016/08/02(火) 01:38:49.02 ID:

ビタミンが不足しているなら、ねっとで アリナミンAかアリナミンEXプラスを安く買って、
すこしのんでみて、体調の改善をじっかんしてみるべき。むかしのひとがしっていることも今ではよく知らない感じ。テレビのみすぎはよくない。本を読もう。

っていいたい。腰痛便秘に アリナミンA とかアリナミンEXプラスっていってくれる 腰痛と便秘の番組ってないし。

409:2016/08/02(火) 01:40:32.78 ID:

>>402
すまん アリナミンの何の成分が具体的に便秘に効くの?

404:2016/08/02(火) 01:39:28.26 ID:

>生野菜摂れないなら 麦茶を飲む

麦茶が野菜の代わりになるわけねーだろw
健康が心配なら青汁飲んどけ。

405:2016/08/02(火) 01:40:03.06 ID:

米ぐらい炊けばいいのに。研いでスイッチポンだろ。バカなんじゃなかろうか。

408:2016/08/02(火) 01:40:28.35 ID:

>>405
つ無洗米

420:2016/08/02(火) 01:43:13.64 ID:

>>408
そうだな。水入れてポンだな。

410:2016/08/02(火) 01:41:03.24 ID:

和食もいい部分があると思うけど、それは70年代の食事とか生活がベストっておもうし、

たばことか吸ってた時代の方が経済はがんがんのびるし、大型コンピュータも七人の侍もタバコないと無理
それが人間の脳というもの。

圧政を乗り越えるには70年代のくらしに戻すべきてとおもうけどどうなんだと。

ネットの時代にうまくやっていける日本人はすくない。

412:2016/08/02(火) 01:41:51.40 ID:

こんな食生活続けてたら
気付いたら中国人になってるなwwwwww

415:2016/08/02(火) 01:42:32.59 ID:

コンビニ飯なんて、自炊食と比べたらおいしいものばかりじゃないでしょう。

確かにセブンイレブンのカレーとかはあまりのうまさにびっくりしましたけどね、
パスタや焼肉は自分で作った方が絶対にうまいですよ。

コンビニ弁当が一番おいしいとか、そういう人は味覚が少し狂ってると思いますよ。
ビタミンやミネラルが不足すると味覚障害も出るからね。気をつけるべきですね。

416:2016/08/02(火) 01:42:40.33 ID:

サプリのんだりはしてるけどテキトー
コンビニ週5くらいいくけどお弁当ってあんま買ったことない

421:2016/08/02(火) 01:43:24.55 ID:

むかしの医者はビタミン剤をだしていたけど

いまはそういう教育してないので出さない。それで患者がふえているから医者もそのほうがいいのかも。

便秘の人はアリナミンを飲んでみて効かなかったら 効かなったと世界に告げるべき。

454:2016/08/02(火) 01:50:01.57 ID:

>>421
便秘にはミヤリサンだよ

422:2016/08/02(火) 01:43:31.44 ID:

デブと関わるな。
ろくな事が起きないぞ。

423:2016/08/02(火) 01:43:38.72 ID:

ある医者は言う「貧困層ほど糖尿病が多い。貧困な国ほど糖尿病が多い。そういうデータが出ている」
お金もちほど健康に気を遣い長生きできる
ビンボー人ほど、炭水化物で腹を膨らませて身体を壊す
新型栄養失調に陥る人の年収ものせてほしいよ、はっきりするからね

430:2016/08/02(火) 01:45:17.68 ID:

>>423
”デブの帝国”読むと面白いよ

425:2016/08/02(火) 01:43:40.52 ID:

あぁいいや 今調べた

フルスルチアミンが、いわばニンニク成分との合成ってことか。
そんなので効く程度の便秘なら、キューピーでも効くわ
つーかあっちは直にニンニク成分入ってるわ。

つーか、センブリ生薬でも飲んでろ。

427:2016/08/02(火) 01:44:00.93 ID:

コンビニ弁当やスーパー弁当で、野菜と魚たっぷり系ならまだ良いが
がっつり系は糖尿なるよ。血糖値急激に増加しインスリン大量分泌して、すい臓のダメージ半端無い。そこにコーラとかアイスとか、人工甘味料や果糖ブドウ糖液糖とか糖尿リスクを増加させるものが入っているのを一緒に食ったら、糖尿一直コース。
糖尿は治らないし、四肢切断や失明するから怖いよ。

432:2016/08/02(火) 01:45:20.82 ID:

平日はほぼコンビに弁当の1食
土日含めて自炊食事とれるのは週に3回ぐらいかな・・
そんときにビタミンタンパクと運動をまとめて採る感じ。。

435:2016/08/02(火) 01:46:14.56 ID:

このスレ見てると千差万別色んな食のスタイルがあるなあ

436:2016/08/02(火) 01:46:29.93 ID:

コンビニ弁当食べてるやつらは、まず冷蔵庫からしてまともなの持ってないでしょ
冷蔵庫がちゃんとしてないと、食材を買って有効に使い切ることができない

437:2016/08/02(火) 01:46:48.57 ID:

栄養の本がもし家にないなら買うこと。

栄養基準表とか なんかむかしのいえならあっただろうし。

うなぎよりは アリナミンA 270錠か アリナミンEXプラスを アマゾンで買うといいかんじだとおもう。

脂質が足りないかな。牛乳飲んでね。

447:2016/08/02(火) 01:48:23.95 ID:

>>437
そんなのなくても、高校時代までの知識と
食事バランスガイドを覚えるだけでなんとかなる

440:2016/08/02(火) 01:47:31.10 ID:

レタスやキャベツの千切り、水に晒した輪切りの玉ねぎを混ぜ込んで
上にトマトやミニトマト、きゅうりを飾ってドレッシングやマヨでいただく至福の瞬間なんだが

野菜サラダ一食分で200円もかからんよ

468:2016/08/02(火) 01:52:58.59 ID:

>>440
それたまらん美味いよな、わかるわ

442:2016/08/02(火) 01:47:40.33 ID:

脳梗塞でアウアウ~ってなった友人、すぐ病院みてもらって処置してもらったらセーフだった
アウアウ~てなったとき、酔っ払ってんのかとおもった

499:2016/08/02(火) 01:59:42.95 ID:

>>442
運が良かったな

444:2016/08/02(火) 01:48:12.29 ID:

セブンのカレーはそんなにうまいと思わないが

449:2016/08/02(火) 01:48:29.50 ID:

つうか野菜なんか安いんだから毎日取れよ
野菜食わない奴は50くらいで突然死が待ってるよ

492:2016/08/02(火) 01:58:25.03 ID:

>>449
野菜なんて安いんだからって
別に安くないんだが

732:2016/08/02(火) 02:48:12.00 ID:

>>492
キャベツ1球200~300円…これで5~6食分サラダが作れる
レタス 1球150~200円…3~4食分
トマト 1こ 100円…4食分
きゅうり1本 70円…4食分これで一食150円の丼サラダが作れる
野菜はうちの地元スーパーが安い&ディスカウントストアで安いので
東京とかの人向けに高めに設定してある

743:2016/08/02(火) 02:50:09.52 ID:

>>732
付き合いで外食しないの?腐らせないならいいじゃん

450:2016/08/02(火) 01:48:30.39 ID:

好きなもの食べれるって、最高ですよ

462:2016/08/02(火) 01:51:40.98 ID:

>>450
あ、それ真理だ。
太く短くても、好きなモノ食えた方がいいよ。元ラーメン王の人とかそうだろ。
あぁいうのはある意味本望だろうなって思うね。
うらやま

470:2016/08/02(火) 01:53:12.44 ID:

>>462
安藤百福との違いは何だったのか

466:2016/08/02(火) 01:52:42.42 ID:

>>450 そんなヤツこそが最後に命乞いをする
生きる為の努力をして来なかったんだそこには、後悔しかない
哀れで無様だろ?

494:2016/08/02(火) 01:58:56.97 ID:

>>466
記事になってたけど
実際ラーメンばっか食ってたおっさんは、入院中ラーメンくいてぇ とぼやいてたらしいが
命乞いのことは別に載ってすらいなかったがな。

そんなものだろ。命よりも
好きなもん最後まで食いてぇってなってる連中がそういうタイプ。

503:2016/08/02(火) 02:01:34.23 ID:

>>494
雑誌の記事に踊らされ過ぎ

510:2016/08/02(火) 02:03:03.88 ID:

>>503
雑誌で見たとかテレビで見たとか言う奴の言葉は
ソースがあれだから信用しない方がいいね

526:2016/08/02(火) 02:07:58.88 ID:

>>503
おまえとかはそういう
食いたいモノを食べ続けると貫くような
突き抜けたタイプじゃないから
うさんくせ―って思ってるだけなんじゃね?まぁ踊らされてるかもしれない ってのは、否定できないね。
でもアンカーの人はこう言ってんねん。

>そんなヤツこそが最後に命乞いをする

こんなのもただのイメージの可能性高いやろ。

487:2016/08/02(火) 01:56:39.22 ID:

>>450
でもラーメンや牛丼が本当に食べたい食事か?
毎日食べるなら生姜焼きにきんぴらに味噌汁に酢の物
なんて食事の方が好きだけどな

495:2016/08/02(火) 01:59:12.76 ID:

>>487
そこだよね
たまに食べれば美味しいけど、
そんな毎日食うようなものじゃない特に夏場なんていらないわな
寿司食いたい

451:2016/08/02(火) 01:49:04.62 ID:

自炊できないなんてやつはどんな多忙な生活送ってんだ?
台所に五分も立てないのか?

452:2016/08/02(火) 01:49:49.58 ID:

コンビニとか弁当会社の製造現場みたらゲロ吐くくらいひどいよ

453:2016/08/02(火) 01:49:56.20 ID:

自炊すると外食の半分以下の金しかかからなくなるしな

457:2016/08/02(火) 01:50:43.50 ID:

至福な瞬間なら やめなくていいな。

461:2016/08/02(火) 01:51:38.00 ID:

>>457
>至福な瞬間
人生は、至福な瞬間を何回経験したかで勝負が決まる気がする

458:2016/08/02(火) 01:51:01.67 ID:

様々な食材を駆使して自炊メニューを作るというのは、頭わるいとできないんだよ

476:2016/08/02(火) 01:53:49.78 ID:

どうしても野菜がめんどうな奴は
トマト1個をおやつ代わりに食べたり
土日に買って、小分け冷凍しておいた野菜を
ヨーグルトやバナナと一緒にミキサーにかけて飲むと良い>>458
家事は真面目にやるとものすごい煩雑な複合タスクだね

480:2016/08/02(火) 01:55:09.73 ID:

>>476
>ものすごい煩雑な複合タスク
それをどう楽にこなすかを考えるのも楽しいよ

635:2016/08/02(火) 02:29:09.83 ID:

>>480
自己レス
”楽に”は言葉の解釈の幅が広過ぎるので”効率的に”と訂正しておく

459:2016/08/02(火) 01:51:07.16 ID:

個人的にはセブンのカレーが一番うまいですね。他のカレーはレトルトカレーの幼稚な味なんですが、

セブンだけはグレードがひとつ違いますね。コクがある。

あれ以上にうまいコンビニカレーは今のところ、知らないですね。

幼稚な味なんですよね、他のカレーは全部。

460:2016/08/02(火) 01:51:29.76 ID:

暇な時にキドニービーンズでチリコンカーンとか作って、ジップロックに小分けして冷凍しておけば、
それ温めるだけで一品できるし、パスタやパンにソースとしてかけても美味しい炒め物なんて基本、ザクザク材料切って、油で炒めて塩胡椒するだけだし、
この時期なら、ズッキーニか茄子で夏野菜のラタトゥイユとか、簡単に野菜をたくさん食べられて、しかも美味しい

本当に疲れてるとか、時間がないなら、ヨーグルトに蜂蜜だけでもいいし
スーパーやコンビニの弁当を選ぶ必要はない

自分でいい材料を厳選すると、シンプルな料理でも驚くほど美味しいし、
自分で道具をそろえていくと、料理自体がホビーになって楽しくなってくる

463:2016/08/02(火) 01:51:52.71 ID:

まず、デブは社会保障費が高く付く。
それを考えるだけでもデブは社会の負担を考えず、社会性が無い事がわかる。
だからデブに人権は認めない。

471:2016/08/02(火) 01:53:18.93 ID:

>>463
デブ税掛けると面白そうだね
課税決定日直前に絶食とかしそうだねw

464:2016/08/02(火) 01:52:01.28 ID:

味覚がおかしいのは
コンビニ弁当の食いすぎだろ

469:2016/08/02(火) 01:53:04.39 ID:

味覚は亜鉛だったっけか
サプリのとりすぎも肝臓だかに悪いらしいけど

474:2016/08/02(火) 01:53:30.59 ID:

痩せたいのなら、油と乳製品、駄菓子を抜いて
野菜中心、和食中心の食生活に代えることだ。
さらに1日1杯青汁を飲み、肉はササミのみ。
魚も青魚は食べない。
これさえ守れば絶対に痩せる。糖尿でなければ、コメはがんがん食ってよい。
今の70台~60台はコメをがんがん食っていたが
痩せてただろ。
太るのは洋食化と飽食化、
そして運動不足からくるものだ。

これでゆるーく運動すれば
間違いなく痩せる。

611:2016/08/02(火) 02:25:31.39 ID:

>>474
それ、必ずしも正解でもない
痩せたいなら米は制限したほうが効率よく痩せれるのは確か。
ただし朝昼はガッツリ食って夜だけセーブすりゃいーだけ。

477:2016/08/02(火) 01:55:00.82 ID:

インスタントラーメンにもやしとキャベツ刻んで入れるだけでも違うんだが、
面倒くさいんやろな。
プチトマト最強だぞ、洗うだけ。
レタスも手でちぎって洗うだけ。
ピーマンは半分に切って洗って、中にシーチキン入れてトースターでチン
してマヨネーズ掛けて食うと美味しいよ。
40代で野菜にチェンジしないと、後々やばいよ。

482:2016/08/02(火) 01:55:39.99 ID:

勝手につくって勝手に片付けてくれるロボットがほしい

485:2016/08/02(火) 01:55:54.95 ID:

>ここ何年も食生活は365日、ほぼコンビニと外食に依存している“超偏食”。
>夫婦共々、自炊はしません。これは夫婦そろって施設送りか若年性癌で医療費高騰

488:2016/08/02(火) 01:57:30.78 ID:

糖質制限を勘違いして糖質0にするバカがいまだにいるんだよな
そういう奴に限って、肉はいくら食べてもいいとか意味不明なことを言い出す
栄養の摂り方をまったく理解していない
理解してないのに他人にどや顔で語りたがる

497:2016/08/02(火) 01:59:18.94 ID:

>>488
そのうちポックリ死ぬリスク高くなるから適当に流してやれ

500:2016/08/02(火) 02:00:56.38 ID:

>>497
人間病気になってからのが長いよ。
何より病気になると金がかかる。

511:2016/08/02(火) 02:03:11.53 ID:

>>500
そう
そして長患いは本人だけじゃなく家族まで地獄に叩き落とす
うちも父親がさんざん・・・

493:2016/08/02(火) 01:58:52.93 ID:

ベクレル食材とPM2.5食材のアラカルト

498:2016/08/02(火) 01:59:31.28 ID:

うちの母親、ほぼ専業主婦で料理完璧だったけど乳ガンになって50で逝った
野菜すきで酒もタバコもしない
体質かストレスっておもう

512:2016/08/02(火) 02:03:40.33 ID:

>>498
乳癌で50って長生きやで?今は30代40代に多い

538:2016/08/02(火) 02:10:22.91 ID:

>>512
しんだのかなり昔だけどな
40前半で発覚しておっぱい切除した

540:2016/08/02(火) 02:10:59.02 ID:

>>512
ウソをつくな  グラフ的にいえばピークは45歳だ。

577:2016/08/02(火) 02:19:23.30 ID:

>>498
子ども沢山産んだ?授乳期間が長いと乳癌リスク跳ねあがるらしいよ
あと子育てと家事と旦那の浮気とか様々なストレスで専業主婦に乳癌が増えているらしいね

584:2016/08/02(火) 02:20:43.97 ID:

>>577
>授乳期間が長いと乳癌リスク跳ねあがる
その説だと、子沢山だった昔の方がヤバイね

501:2016/08/02(火) 02:01:04.32 ID:


アレルギー
心筋梗塞
糖尿病
脳梗塞
遺伝子異常好きなの選べ

504:2016/08/02(火) 02:01:48.07 ID:

制限って 別に0のことじゃねぇよな。

アホはいつも 糖質制限とか!うんぬんくんぬん!
誰が禁止ダイエットだっていった。

制限だっつってんだろ。
せいげん
【制限】
《名・ス他》ここまでは許せる(したがって、そのほかは許さない)という限界を決めること。その限界。

言葉もわからんバカ多いねんね。

507:2016/08/02(火) 02:02:26.53 ID:

旅館の朝食みたいなのを食べてたら健康的に痩せそう
カレーなんかは週一で

517:2016/08/02(火) 02:04:54.24 ID:

>>507
カレーはそう悪くないよ
トマトやヨーグルトで味の基礎を作って
ルーをあまり使いすぎない作り方ならむしろバランスの良い食事

515:2016/08/02(火) 02:04:22.22 ID:

家のすぐ近所にコンビニがあるから
時間節約型消費 利便性消費にどっぷり漬かっているわw

523:2016/08/02(火) 02:05:58.06 ID:

カレーはごはんがススムくんになるのがマズイんで、
かれーだけを食うならいいけど、カレーライスやナンはマズイよ。

524:2016/08/02(火) 02:06:51.33 ID:

糖尿病、腎臓病、高血圧、高脂血症、等々の人のためのお弁当を宅配する商売があるけど、ああいうのをコンビニでも売れば良い。
手間を省くためならいくらでも金を出すから、多少高くても大丈夫

536:2016/08/02(火) 02:09:56.60 ID:

炭水化物と悪い油と防腐剤がすごいからガンになる
ソースは離婚してから毎日コンビニ食で暮らしてた母
あとデブって心臓病、無呼吸症候群、高血圧、糖尿病になってる

542:2016/08/02(火) 02:11:44.35 ID:

ろくなもの食ってない人で、尚且つろくな生活してない人は顔でわかるからね。

20代後半か30代前半で既に”ああ、この人はすぐに老けるだろうな”というのはわかります。

循環器系が弱っていて、毛細血管にダメージが来るからそうなるんですよ。

そして、気づいた時には既に遅し、養分がいきわたらずに抗酸化もうまく行ってないから

皮膚細胞がしっかり細胞分裂も出来なくなり、急激に老化が進みます。

大根おろしとか意識的に食ってれば毛細血管の機能的改善効果はすぐにでるんだけどね。

要は、和食でも偏ってたら当然おかしな事になるという事ですね。

543:2016/08/02(火) 02:11:48.38 ID:

自宅でカレー作るときはご飯なしで食うわ
普通にカレー味のスープ食ってる感じ。
ジャガイモも入れない
今なら、キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、ゴーヤ、ナス、鳥胸肉などを煮込む
旨い

551:2016/08/02(火) 02:13:07.38 ID:

乳がんの場合 欧米では閉経後なので50台後半になりやすい傾向があるが
日本では理由はイマイチ忘れたが確かに欧米よりは若い年代でなる。でもピークは45前後
50歳なら ピークからも誤差範囲。

566:2016/08/02(火) 02:16:27.00 ID:

>>551
乳ガンなったら45~50位で死んじゃうって事?

556:2016/08/02(火) 02:13:27.30 ID:

肉ばかりなコンビニ弁当なんか食べててたんぱく質不足になるってのがイマイチぴんとこないな

563:2016/08/02(火) 02:15:53.08 ID:

>>556
いや、これは麺類ばかり食っていた時だよ。オッサンに多いんだよ。昼も夜もうどんにそばにラーメンだけで済ませちゃうやつ。

586:2016/08/02(火) 02:21:12.07 ID:

>>556
肉って言っても色々あるからな
必ずしも良質なタンパク質ばかり得られるわけでもない
それと一度に吸収出来る量も限度があるしドカ食いすると筋肉生成に回らず脂肪に回ってしまう

589:2016/08/02(火) 02:21:46.12 ID:

>>556
癌なんて発症もそうだけど どれ位の深度かもどのステージなのかも
人によるってのが、ありきたりな正解ではある。長生きというけれど、普通にそのくらい人もいるよ。
リンパ郭清の有でも元気にしてる人もね。

まぁあまり気の利いた答えは、出せなくてごめんね。

562:2016/08/02(火) 02:15:43.76 ID:

東大生はなぜカレーがすきなのか って本を読んで栄養を見直しつつ

カレーを毎日とるようにしてっていうか カレースープにして。

それとアリナミンAをやめ アリナミンEXプラスにして 栄養ドリンクとか野菜ジュースも取って

英単語10000語まで覚えるめども立ってきたっていうか、
ミントのガムって記憶にいい感じ。するめでもいいらしい。かみながらおぼるといいらしい。

なと学習と記憶の本とかをたくさんよんでみて いろいろ知識を蓄えつつ

記憶は 回数と時間という言葉の意味を再発見して ああ 長く勉強するから覚えるんだなと。
ゆとり教育の逆は正しい。

567:2016/08/02(火) 02:16:36.22 ID:

国民の2000万人が糖尿病とその予備軍。
比較的インテリ層は食べ物に気を使うけど、DQN系統は太く短くとかいって、食べ物に気を使わない。結果糖尿病になり、悪貨すると透析で1年で500万から1000万近くの治療費がかかる。治療費は税金から補填
糖尿病は症状が基本でなくて出たときには手遅れ(糖尿病は基本治らない)のが本当怖い

618:2016/08/02(火) 02:26:40.26 ID:

>>567
糖尿病はしんどいな。末期は悲惨そのものだ。
人間はしぶといからポックリなんてそうそうないのにな。

571:2016/08/02(火) 02:17:58.26 ID:

外食って客の健康なんかはなから考えてねえもんな
ダイエットしにコンビニ行く奴なんかいないし
うす味にしたら客来なくなる
油と塩分と化調と中華食材の使い放題

572:2016/08/02(火) 02:18:06.04 ID:

 ∧∧
(,,゚Д゚)コンビニや外食とか、お金あるな~

576:2016/08/02(火) 02:19:06.64 ID:

>>572
人生やり直し(´・ω・`)

583:2016/08/02(火) 02:20:40.08 ID:

>>576
∧∧
(,,゚Д゚)え、えええ~???ななななんで~???

626:2016/08/02(火) 02:27:28.66 ID:

>>583
顔の人が参加してる!
食べ物ネタ好きなのね

650:2016/08/02(火) 02:32:20.28 ID:

>>626
∧∧
(,,゚Д゚)なんと、その名で呼ばれるとはw
お久しぶりですw
食べ物大好きっす!>>634
∧∧
(,,゚Д゚)そ、そんな簡単なんすか!?
ハンバーグってもっと手間がかかるイメージがあったけど

672:2016/08/02(火) 02:36:51.05 ID:

>>650
合挽きか牛のミンチ肉、玉ねぎ、玉子、パン粉、牛乳を買う
玉ねぎをみじん切りにする
塩コショウして上の奴を全部混ぜる
平たい丸を作って焼く
分量なんか適当でいいんだよw

697:2016/08/02(火) 02:42:04.64 ID:

>>672
∧∧
(,,゚Д゚)そんなアバウトでいいんですかw
今度、挑戦してみるかな>>675
∧∧
(,,゚Д゚)冷凍庫は空きがなくて・・・タッパーに入れて、一応冷蔵庫に入れてます・・・
冷凍しないとヤバいかな~
なるべく3日以内に消費するようにしてるけど

708:2016/08/02(火) 02:43:57.78 ID:

>>697
低温で生きる菌も多いんでね。凍らせた方が良いよ。

738:2016/08/02(火) 02:49:10.73 ID:

>>708
∧∧
(,,゚Д゚)マジすか・・・
アイスとアイスとアイスを減らして、なんとか空きを作るか

745:2016/08/02(火) 02:50:41.10 ID:

>>738
一番いいのはものぐさせず、その日で食いきれる量だけ作ることだよ。

749:2016/08/02(火) 02:51:27.71 ID:

>>697
計ったりすると嫌になるじゃん?何度か作ればだいたいわかるからw
んで慣れてきたら何かを増やすとか減らすとか自分好みで
例えばハンバーグならニンジンやピーマンを少し入れたり
豆腐を少し混ぜたり
クローブなどのスパイス入れてみようか?など楽しくなってくるw作って焼いてから冷凍してもいいし
…って空きがないのかw

773:2016/08/02(火) 02:56:16.56 ID:

>>745
∧∧
(,,゚Д゚)ものぐさ・・・当たってる>>749
∧∧
(,,゚Д゚)ハンバーグは平べったいから、隙間に入れられますw
今度適当に作ってみようw

797:2016/08/02(火) 03:02:35.41 ID:

>>773
そうそう、平べったくて便利ww

579:2016/08/02(火) 02:19:51.27 ID:

外国の売れた運動の本に 日本に乳がんはなかったとかいろいろかいてあって

外国の食物はやばいってことで、たしかにTPPとかで危険なものがたくさんはいれば
それなりにガンも増えるのでTPPは反対しておいて正解。

588:2016/08/02(火) 02:21:35.38 ID:

>>579
アホか?
日本の農薬まみれの野菜やGMO軽視の方があぶねーわw

603:2016/08/02(火) 02:23:51.01 ID:

>>579
花岡青洲…

598:2016/08/02(火) 02:23:02.75 ID:

どっかのスレで自炊しろ、健康にもいいし金も得だぞってったら必ず
「時間と手間を考えてない原価厨が・・」とか抜かす奴が湧く
料理は苦役ではなく、楽しいことだということが想像すらできんらしい

599:2016/08/02(火) 02:23:10.87 ID:

じゃあコレステロール高い商品にもタバコみたいに警告表示つけようぜ

600:2016/08/02(火) 02:23:11.46 ID:

筋トレのように 20分1セットで500語の英単語を 単語と意味をいっていくのを
毎日10セット。時間がきたらそこから次は始めるってことにしてこの方法だと 比較的楽に究極の英単語4 9001-9500が覚えられるみたいで、
学校の先生が小学校の時にこういうのいってくれたら小学生の間におぼえたのにー

っておもう。

602:2016/08/02(火) 02:23:31.95 ID:

毛細血管に異常が生じ始めると、今度は循環器系にもダメージが生じますからね。

それが高血圧の原因のひとつでね。

まあ高血圧で安定している人も世の中には少なからずいるので何とも言えませんが、

毛細血管の異常が理由で高血圧になってる人は”限りなくレッドに近いイエロー”だという事を理解すべきですね。

そして、その理由も食事の偏りが理由でね。糖尿が怖いのは毛細血管の機能が著しく低下するからです。

610:2016/08/02(火) 02:25:27.84 ID:

外食・コンビニ飯は地獄

613:2016/08/02(火) 02:25:40.47 ID:

ガンを防ぐ食事。脳梗塞を防ぐ食事

これと頭脳にいい食事はちがうかもしれない。運動はガンも防ぐし脳にもいいっていうけど日本だとそうでもないのかもしれない。

超健康で頭もいい 若手実業家ってなにくってるのだろうっておもう。

614:2016/08/02(火) 02:25:48.33 ID:

学校で数学の代わりに料理教えるべきだと思う
絶対数学より料理のほうが人生で役に立つ

632:2016/08/02(火) 02:28:32.60 ID:

>>614
数学知らないと、ほぼソフトウェア作れないよ。
アンドロイドやiphoneも、映画のcgもps4のゲームも全部数学使ってプログラミングして作られてる

616:2016/08/02(火) 02:26:00.19 ID:

そもそも食うために働いてんのに、働くのが忙しいからって食をないがしろにするのは本末転倒だよな

625:2016/08/02(火) 02:27:24.08 ID:

 ∧∧
(,,゚Д゚)なんでも作るのは大変だからな~
コロッケはレンチン、ギョーザは冷凍、ハンバーグは湯せんのを適当にストックしてある

634:2016/08/02(火) 02:28:54.39 ID:

>>625
その中ではハンバーグが一番簡単
混ぜて焼くだけやで

627:2016/08/02(火) 02:27:32.08 ID:

スーパーの弁当 → ラーメン → 栄養剤 → スーパーの弁当 →ラーメン→・・・

最近こんな感じで夜食を繰り返しています。

630:2016/08/02(火) 02:27:58.78 ID:

自炊は労働。
自分が一流の料理人に近づけば、それなりに価値の高いものを食べることになるだろう。

639:2016/08/02(火) 02:29:47.39 ID:

簡単な料理は探せばいくらでもあるよ。
とにかく自炊したほうが良い。将来の入院費考えればその手間は安いもんだ。
コンビニ飯はタバコよりわるいもんだと思ってる

659:2016/08/02(火) 02:34:27.45 ID:

>>639
そう思う。
将来のリスクマネージメントだと思えば現在の食事が何よりも重要。
入院したら金も時間も損だからな。
病気ほど人生の損はないよ。

640:2016/08/02(火) 02:30:14.64 ID:

コンビニまでの距離の往復

どうやっても運動不足・脳によくない。低成長の原因かも。本屋の数を守るように影の政府とかがつくったほうがいいかも。
本屋まで歩くってなると今だとすごい距離。

歩く距離と記憶の関係を研究する学者とか日本にもいてほしい。

643:2016/08/02(火) 02:30:34.83 ID:

いずれは死ぬし好きなもの食って死のうぜ

646:2016/08/02(火) 02:31:37.16 ID:

>>643
コンビニ飯がすきなもんとは思えないけどな。
みんなやむなく食ってるんじゃない?

655:2016/08/02(火) 02:33:25.51 ID:

>>643
ポックリ死ねるならいーけどな
でも現実はジワリと体調不良で生き続けるもんなんだぞ
食事管理と体調管理はした方がやっぱりいーぞ

651:2016/08/02(火) 02:32:23.22 ID:

貧血に効く食べ物

野菜ジュースで鉄分多めのやつは 効く気がする。

662:2016/08/02(火) 02:34:34.11 ID:

>>651
オレ赤血球数が基準値の下限と少なくて、医師に何を食べたらいいですか?と聞いたら
食べ物は関係ないと言われたよ

652:2016/08/02(火) 02:32:46.57 ID:

豆腐を食べ、みそ汁を飲め。
それだけで健康体に近づく。

657:2016/08/02(火) 02:33:27.62 ID:

おまえら絶対嫌いだとおもうけど、豚キムチ楽だぞ。
ちっと作って喰ってみな。うまいから。

661:2016/08/02(火) 02:34:30.77 ID:

>>657
山口県でキムチからO157が検出され大量廃棄されていたはず。

658:2016/08/02(火) 02:34:12.80 ID:

コンビニでも 豆腐もカット野菜も売っているw

666:2016/08/02(火) 02:35:40.27 ID:

>>658
カット野菜なんて意味ないでしょ。
どんだけ漂白&水にさらされてると思ってんの。
栄養なんて皆無でしょ。

679:2016/08/02(火) 02:38:01.66 ID:

>>666
なんか消毒くさいよね

704:2016/08/02(火) 02:43:28.53 ID:

>>666-667
スーパーでよく売ってるキューピーとかの100グラム100円のカット野菜食べてるけど意味なかったのか…あと、昨日少し変色したキャベツ炒めて食べたら、多分当たって下痢になったわ
ベーコン週3日食べてるし早く死ぬんだろうなあ

735:2016/08/02(火) 02:49:00.76 ID:

>>666
スーパーで売っているような野菜だって 表面はキレイでピカピカだということは
農薬漬けだとも思うけどね。
しかも わざわざ調理しないといけないwタバコだって わざわざ発癌性物質を吸い込んでいるようなものだから
コンビニ弁当よりも健康に悪い(精神衛生上はいいのだろうけど)

まあ健康には悪いものが旨いというのも 現代社会の摂理でもあるのだろう。

760:2016/08/02(火) 02:53:22.19 ID:

>>735
農薬を目の敵にしてるけど、正しい使い方の農薬は
キッチンの中性洗剤並みに害がないんだが水に長い時間晒すと栄養分が流れるし
漂白剤も栄養を破壊する可能性がある

667:2016/08/02(火) 02:35:51.89 ID:

>>658
豆腐はまあいいけど、カット野菜はあかんで。

668:2016/08/02(火) 02:35:54.86 ID:

 ∧∧
(,,゚Д゚)この時期は、コンソメ使ってモロヘイヤスープだな
にんじんだの鶏肉だの玉ねぎだの入れて大量に作れば、3日は持つ

675:2016/08/02(火) 02:37:21.02 ID:

>>668
保存は冷凍せんとやばいぞ。一日おいたカレーなんか最近繁殖して
それこそうんこ喰ってるようなもの。たとえ火通してもだ。

688:2016/08/02(火) 02:40:18.56 ID:

>>668
甘いもの好きだろう?
おじさんがチョコパイをあげようか?

701:2016/08/02(火) 02:42:52.87 ID:

>>688
それ●●コの山だろwwww

707:2016/08/02(火) 02:43:48.50 ID:

>>688
∧∧
(,,゚Д゚) わ、わーい!
/    \ ってなんか昔に
((⊂  )   ノ\つ)) 似たような出来事があったような
(_⌒ヽ
ヽ ヘ }
ε≡Ξ ノノ `J

673:2016/08/02(火) 02:37:03.13 ID:

俺の最新の説

毛細血管にいいことは 脳にもいい。

週に1時間半以上歩くのがいいって 外国の売れた本にも書いてあったし。
健康な人はもっと歩くといい。激しい運動は脳にもいいっていうし。

683:2016/08/02(火) 02:38:53.72 ID:

>>673
何かの本で、小学生?に朝勉強の前に運動させると成績が向上したって研究結果があった
まあ、朝運動すれば寝ボケも取れて嫌でも勉強に集中出来るw

676:2016/08/02(火) 02:37:23.20 ID:

暑い時にあついものを食べるといいらしい。

蒙古湯麺中本のラーメンを勧められたんだが・・・あれは人の食い物じゃないな。

685:2016/08/02(火) 02:39:11.75 ID:

病気と戦って勝てば経済成長、負ければ無間地獄って一向一揆みたいなことを政府もいえばいいのに。

687:2016/08/02(火) 02:39:39.59 ID:

コンビニ弁当も放射線量検査しろ

693:2016/08/02(火) 02:40:52.97 ID:

野菜ジュースは果物や野菜なんかの皮をむいてミキサーにかけるからもったいない飲み物らしい
皮に豊富な栄養分が含まれているのにそれを捨てて、高温加熱で酵素を死活させるので、肝心な要素が抜けている

698:2016/08/02(火) 02:42:12.06 ID:

>>693
野菜ジュースは濃縮→還元の過程で食物繊維が殆ど失われると栄養指導の人が言ってた

986:2016/08/02(火) 03:43:20.59 ID:

>>698
100%のジュースなんて加熱処理してるから栄養なんてない
添加物のビタミン、繊維を摂ってるようなもの原材料なんてどこ産かわからない腐りかけた野菜(果物)だし
カロリーはバカにならんし全く意味がない

702:2016/08/02(火) 02:42:58.32 ID:

>>693
糖分多すぎるんだっけ

694:2016/08/02(火) 02:41:29.61 ID:

朝の運動 学校までダッシュ。これがよかったんだなと。

脳午前中活性化しまくっていた。

いまでもたぶん 朝にダッシュすればいいんだろうね。

運動しやすい環境って大事。

705:2016/08/02(火) 02:43:36.90 ID:

>>694
健康の為に毎日マラソンしていたら、心臓発作で早死にした人がいたね。健康の為なら死ねる人がいたら凄いかも。

712:2016/08/02(火) 02:45:28.46 ID:

>>705
千代も死んだがスポーツマンは概ね早死にだ。体酷使しすぎた結果だろう。

740:2016/08/02(火) 02:49:21.05 ID:

>>712
でもゴールドメダリストが長寿ってデータもあんだぜw

750:2016/08/02(火) 02:51:28.44 ID:

>>740
運動嫌いな奴は、元スポーツ選手が死んだてニュース大好きだよねw

715:2016/08/02(火) 02:45:36.49 ID:

>>705
つジム・フィックス

728:2016/08/02(火) 02:47:27.52 ID:

>>705
あの件で、ジョギングブームは一気に冷めて体にいい運動はウォーキングと言われるようになった
しかしオレは疑問だった
ウォーキングて運動ですか?

742:2016/08/02(火) 02:50:01.73 ID:

>>728
早歩きは運動だぞ。6キロ一時間で歩くといい運動量になると感じた。、

756:2016/08/02(火) 02:52:24.05 ID:

>>742
広義には”睡眠”も運動です

767:2016/08/02(火) 02:55:24.60 ID:

>>756
疲労度合いにもよるが、体力が無い時の睡眠ほどつらいものは無いのは
体感で知っている。
が、あんな経験二度としたくないわw

757:2016/08/02(火) 02:52:26.61 ID:

>>742
毎日一駅分は歩いた方がいいんだろーなー
頭では分かっててもつい最寄りまで乗ってしまう

763:2016/08/02(火) 02:54:03.37 ID:

>>742
ウォーキングが健康にいいことは否定しないよ
でもいわゆる”運動”と言われると、ちょっとピンと来ないんだよね

774:2016/08/02(火) 02:56:30.56 ID:

>>763
ウォーキングは有酸素運動だよ

781:2016/08/02(火) 02:58:11.47 ID:

>>774
睡眠が最も脂肪の消費率が高い”有酸素運動”

791:2016/08/02(火) 02:59:57.99 ID:

>>781
脂肪より筋肉のほうが先に減るんですけどw

793:2016/08/02(火) 03:01:12.30 ID:

>>791
睡眠程度で筋肉が減っていたら、おそらく人類はもっと早く絶滅していたはず

798:2016/08/02(火) 03:02:49.44 ID:

>>793
三日間寝込んで三日目に立ち上がろうとしたら、直ぐには立ち上がれなかったぞ。
あれは筋肉が減ったからではないのか?

807:2016/08/02(火) 03:04:35.59 ID:

>>798
それは脚の血行が悪かったんじゃないのかな
動かないと血行が悪くなって筋肉が動きにくくなる
例えば”痺れ”とか

824:2016/08/02(火) 03:07:48.15 ID:

>>807
いや、しびれは無かった。ベットから降りて立ち上がろうとしたら全く力が
入らなかった。
しばらくは壁にもたれかかって移動していたw
普通に歩けるようになったのは翌日からだった。

827:2016/08/02(火) 03:08:55.12 ID:

>>824
ゴメン
痺れは短期で発生する筋肉が動きにくくなる現象て意味ね

809:2016/08/02(火) 03:04:59.79 ID:

>>798
3日程度で筋肉落ちてたら入院患者の足はガリガリじゃないか
低血糖とかの短期的なエネルギー不足とかじゃね

830:2016/08/02(火) 03:09:28.81 ID:

>>809
点滴じゃエネルギーが足らなかったのか。
だから力が入らないと。
なるほど。

799:2016/08/02(火) 03:02:53.11 ID:

>>791
どんだけ寝る前提なんだそれはw
寝たきりとかはそうだけどw

775:2016/08/02(火) 02:56:47.39 ID:

>>728
時速4km程度のウォーキングを64kgの体重の人が一時間すると、200kkal程度のカロリー消費量。年300日で、6万kカロリー。脂肪1kg7000kカロリーだから、8.5kg分の運動量。
まあ、年300日のウォーキングで8キロも痩せないけど、4から5kg程度は余裕で落ちるよ。

699:2016/08/02(火) 02:42:16.67 ID:

野菜が
高すぎ

700:2016/08/02(火) 02:42:48.43 ID:

じっさい外食とコンビニ弁当ばっかりってシャレならん
この記事はブックマークしておこう
くわばらくわばら

714:2016/08/02(火) 02:45:35.33 ID:

>>700
何も考えずに口にいれるもん選んでないからってだけだぞ。
外食だろーがコンビニ飯だろーが関係ねーわ

703:2016/08/02(火) 02:43:17.92 ID:

コンビニ弁当の米がホットモットみたいな炊きたてだといいのにな

717:2016/08/02(火) 02:45:52.98 ID:

>>703
少なくとも白米買ったのに、保存料やら増粘多糖類やら
リン酸塩だっけか、ミネラルの吸収阻害するやつとか
入ってはないだろうしね
弁当屋にかぎらず外食は大抵油は入れて炊いてるけど
それくらいだし

726:2016/08/02(火) 02:46:59.70 ID:

>>703
ポプラというマイナーなコンビニがそれやってたな

716:2016/08/02(火) 02:45:41.16 ID:

食い物の話してると腹減るな
チーズオムレツとにんにくスープでも作るか

718:2016/08/02(火) 02:46:07.39 ID:

脳を鍛えるには運動しかない っていい本だからもっと売れるといい。

719:2016/08/02(火) 02:46:09.13 ID:

血栓が出来ない為に夜納豆がいいらしい

やってないけど

725:2016/08/02(火) 02:46:54.15 ID:

相撲ほどじゃなくても、筋肉労働して来た農夫とかは筋肉がボロボロになっているから、長生きはしにくい

727:2016/08/02(火) 02:47:05.23 ID:

食に関しては医者の言うこともあんまきかんほうがいいぞ。
実績があるの好きに食えばいい。つまり伝統的な和食。

744:2016/08/02(火) 02:50:24.93 ID:

>>727
和食は、脚気になる偏った栄養の食文化だぞ。

753:2016/08/02(火) 02:52:10.05 ID:

>>744
そうそう。出汁なんかはにぼしや鰹節からとりゃいいよ。それがどれほどの手間か?
大したことないよね。

761:2016/08/02(火) 02:53:22.24 ID:

>>744
ははは。まあ嫌なら別に洋食でもいいけど。
まともなもんならな。

747:2016/08/02(火) 02:50:43.66 ID:

>>727
同意
和食にかぎらず、伝統的なものなら多分そんな害はないと思う
だしの素とか顆粒コンソメとかも良くないし
たらことかハムとかみたいなのも手作りじゃなきゃになって面倒だけど
うちは使ってないな

731:2016/08/02(火) 02:48:04.71 ID:

夏は野菜が旨い時期
近場の生産者直売所に出かけて安くて新鮮で旨いのをドシドシ買ってきて
ドシドシ食ってるもんね~
ウンコもドシドシ出て来て「俺、こんなに食ったか」と呆れる毎日だぜ
卵とチーズでタンパク質も完璧、ついでにオメガ3脂肪酸もサプリでゲット
50だけど30代にしか見られず辛いときもある

736:2016/08/02(火) 02:49:07.16 ID:

だいたい野菜食わなかったらウンコがひどいことにならない?

737:2016/08/02(火) 02:49:09.71 ID:

まあさ、食生活や運動、健康・医療、どんなに心配してもしなくても、
破局噴火が起きたら、原発が手がつけられなくなったら、日本に住む人間は全滅するわけで。

739:2016/08/02(火) 02:49:14.76 ID:

野菜も実は品種改良酷過ぎて注意が必要だぜ。
トマトなんかもう糖尿病一直線だ。だから俺はホールドトマトよく使う。

752:2016/08/02(火) 02:51:52.09 ID:

隣の爺さん、ばあさんが脳内出血で倒れて半身不随になってから、食事はその都度コンビニ
78歳でその食生活5年目だけど、この2年くらいで急速に萎えて来てる
ちゃんとした食事をしてた頃はむしろ若い感じだったのに

762:2016/08/02(火) 02:53:54.65 ID:

>>752
それだけ生きてたらもう何があってもおかしくはないだろ。
あお、老いは足から来るので骨折とか、下半身周りは気をつけろ。
なお、鳥越じゃねーので、チンコの話ではない。

759:2016/08/02(火) 02:53:15.96 ID:

タモリ曰くサラダの7割は空気らしいから、サラダで野菜食った気になってる奴は注意な

766:2016/08/02(火) 02:55:02.79 ID:

>>759
煮もの汁もんがお勧めだね。

777:2016/08/02(火) 02:57:28.04 ID:

>>766
最高に忙しい時は
7食分ぐらい、野菜と肉を煮込んだスープを作りだめして小分け冷凍だな
一人暮らし用にもっと冷凍室が充実した冷蔵庫があればいいのに

803:2016/08/02(火) 03:03:23.60 ID:

>>777
一人暮らししてたときは、冬場で毎日火を通したとはいえ
初日野菜大量の出汁と塩ベース煮込み
以下1日ごとに、野菜と醤油追加→野菜と味噌→
ここで味噌とトマトの相性がいいと聞いて、トマト缶追加
めっちゃおいしくて、その後カレースパイス追加ほぼ一週間同じ鍋で飽きずに野菜使いきった、
というより足りなくて買い足したくらいだったな

夏場は大きい冷蔵庫が欲しくなったな
飽きなかった

770:2016/08/02(火) 02:55:46.18 ID:

>>759
わかるけど食べないよりはいいよ

776:2016/08/02(火) 02:57:06.37 ID:

プロ野球の工藤が暴飲暴食で崩れかけてた時に、奥さんが
「まごにやさしい」心がけて料理を作って復活させたそうだな

779:2016/08/02(火) 02:57:49.64 ID:

内蔵の働き具合はウンコの出具合で分かると思うぜ
下痢も便秘もよくない
ちょっときばってズボって出たのがデッカいウンコだったら言う事あるまい
食事の良否の一回毎の指標は食後8時間目のウンコな自分

815:2016/08/02(火) 03:06:27.34 ID:

>>779
これ
自炊で玄米とか野菜をもしゃもしゃ食ってると笑えるほど快便だが
外食した次の日は明らかに出が悪い

780:2016/08/02(火) 02:58:02.15 ID:

肉食べないとボケるよ

784:2016/08/02(火) 02:58:37.88 ID:

思い出した

昔運動嫌いな会社の先輩が、運動が活性酸素が発生して体に悪いてニュースで出た時に
運動好きなオレに向かって「それ見たことかw」と嬉しそうに言ってたわw

785:2016/08/02(火) 02:58:46.62 ID:

健康のためなら自殺も厭わない!
ここまできて本物。
クソアカヒの記事なんか、斜めに読んどけばいい。

786:2016/08/02(火) 02:59:27.49 ID:

時速6キロはきついな 5キロでもきついから、何とかできるのは4.5キロくらいかな
その速度で毎日10キロ、週末と水曜日は15キロ歩いて20年位かな
ろくなもの食ってないけど、大きな病気はないわ

792:2016/08/02(火) 03:00:56.30 ID:

>>786
ほどほどでいいよ。スポーツ選手が長生きか?

800:2016/08/02(火) 03:03:09.45 ID:

今のトマトは甘すぎなんだよな。昔の品種だしてくれんかな。

812:2016/08/02(火) 03:05:47.45 ID:

>>800
∧∧
(,,゚Д゚)なんか甘味が強い果物や野菜、増えてるね~
品種改良してるのかな

817:2016/08/02(火) 03:06:44.69 ID:

>>812
スイカ久しぶりに食べたら、涼を取るもののはずが
甘すぎてベトベトで喉乾いた
最近の果物甘すぎて困る

821:2016/08/02(火) 03:07:35.55 ID:

>>812
そう思うよ。野菜の糖度に関してネット探せば転がってると思うけど
かなりすごいことになってる。で、同時に栄養素が減ってるらしい。
ホウレンソウなんかそうだよ

845:2016/08/02(火) 03:13:30.67 ID:

>>817
∧∧
(,,゚Д゚)果物は酸味もおいしさの要素だと思うのにな~
この前スイカ食べたけど、たしかに甘ったるかった
たまたま、甘味が強いのだったわけじゃないんだな>>821
∧∧
(,,゚Д゚)マジすか!
ほうれん草、大好きなのにな~
ほうれん草としめじとベーコン炒めたので、ご飯三杯いけるよw

858:2016/08/02(火) 03:16:14.13 ID:

>>845
うん。俺はベーコン片ニンニクと塩で炒めたのをなまホウレンソウと混ぜる奴が好き。
らくでお勧めよ。

859:2016/08/02(火) 03:16:17.65 ID:

>>845
酸味は女性が嫌がるんだよ。
男性より酸味を感じやすいから、男性や年輩の方にとって丁度良かったり懐かしい味だと
甘みに慣れた今の女性にとって、かなり酸っぱく感じるらしい。つまり、商品としては売れない。

873:2016/08/02(火) 03:18:49.60 ID:

>>859
飲み会行くと、大抵酢の物残すの男性連中だから
男性のが酸味に弱いと思っていた
女性連中は見た目が良ければ酸っぱかろうが
「かわいい~」って食べているw

884:2016/08/02(火) 03:22:04.02 ID:

>>873
酒を飲むと味覚が麻痺するって知らない?
酒を出すラーメン屋のラーメンは酒を飲まないと味がくどくてまずく感じるぞ。

868:2016/08/02(火) 03:17:32.84 ID:

>>845
わし、キウイは黄色のやつより緑のやつの方が好きやわ
酸味があってうまい

874:2016/08/02(火) 03:19:13.60 ID:

>>868
黄色のはうすらとぼけたような味!
果物は酸味がないとなーリンゴも昔の酸っぱいのがいい

897:2016/08/02(火) 03:25:20.77 ID:

>>868
∧∧
(,,゚Д゚)俺も緑のが好きw
キウイは好物だしw

909:2016/08/02(火) 03:28:00.65 ID:

>>897
昔々…キウイを初めて食べた時、イチゴとリンゴを合わせたような味だと思った

933:2016/08/02(火) 03:33:04.60 ID:

>>909
∧∧
(,,゚Д゚)そんな風に感じたのか~!
俺はそこまで細かく感じなかったw
子どもの頃、スーパーの中にあった売店で、キウイジュース(当時紙コップ1杯100円)買ってもらうのが楽しみだったw
最近は店舗内の売店フルーツジュースもやたら高くなったな

944:2016/08/02(火) 03:35:07.81 ID:

>>933
デパ地下とかにあるジューススタンド、パイナップルとキウイで毎回迷う!

946:2016/08/02(火) 03:36:29.94 ID:

>>944

今は白桃

957:2016/08/02(火) 03:38:14.46 ID:

>>946
いいね~

974:2016/08/02(火) 03:40:52.97 ID:

>>944
∧∧
(,,゚Д゚)パイナップルとキウイだったら、俺は断然キウイw
今は1杯300円くらいするかな?
下手するともっと高い

978:2016/08/02(火) 03:41:37.16 ID:

>>974
そう、高いんだよね
でもおいしいねw

943:2016/08/02(火) 03:34:32.04 ID:

>>909
なぜだか。イチゴ大福が食いたくなってきたぞw

836:2016/08/02(火) 03:10:57.59 ID:

>>812
いつぞや食べたなんかどこかのカラーピーマンとか、ほぼ果物だった
生でかじってめちゃくちゃ美味い

866:2016/08/02(火) 03:17:09.29 ID:

>>836
∧∧
(,,゚Д゚)生でかじってうまいって、サラダ用かw
新玉ねぎ出たとき、ちょっと置きすぎちゃって、辛味が出過ぎて食べたら涙出た

847:2016/08/02(火) 03:14:06.04 ID:

>>812
メキシコ産のハネデューメロンがいい

890:2016/08/02(火) 03:23:46.78 ID:

>>847
∧∧
(,,゚Д゚)初めて聞いた品種だ
安かったら試してみようw>>858
∧∧
(,,゚Д゚)色んな料理知ってるんですね~
俺はローテーションがほぼ決まっちゃってるなw

>>859
∧∧
(,,゚Д゚)マジか~
それは知らなかったな~
そうなると、その女性の子ども(男の子)も、甘味しか知らない大人になって・・・ってスパイラルですな

917:2016/08/02(火) 03:29:36.28 ID:

>>890
早くから有る程度の酸味に慣れていたら、酸味も美味しく感じるんだけどね。
新宿生まれ新宿育ちの女性に、個人的には丁度良い酸味の果物を勧めたら、
酸っぱいという感想が返ってきた。味覚って育ちで違うんだなと実感した瞬間だったw
都会生活に慣れた女性ほど酸味は苦手だと思うよ。

958:2016/08/02(火) 03:38:23.12 ID:

>>917
∧∧
(,,゚Д゚)子供の頃、うちで出す市販のオレンジジュースがすっぱくて飲めない友人続出でしたw
味覚は育ちの要素大きいかもね~>>925
∧∧
(,,゚Д゚)花がヤバいって聞いたことあるな~
夏バテ防止に一役買ってるかなw モロヘイヤ

>>927
∧∧
(,,゚Д゚)今の時期安いですからねw
湯がいて、みじん切りにして、おかかとポン酢かけてもおいしいしw

965:2016/08/02(火) 03:39:49.28 ID:

>>958
モロヘイヤ実は食べたことない
明日買ってみるよ

985:2016/08/02(火) 03:43:09.03 ID:

>>965
∧∧
(,,゚Д゚)お味噌汁に入れてもいいし、スープに入れてもいいし、なんにでも使えます!
そんな俺も、まだ炒めたことはない

991:2016/08/02(火) 03:44:15.59 ID:

>>985
まずは味噌汁してみよ

818:2016/08/02(火) 03:06:53.57 ID:

>>800
米がそれだなー。
高いブランド米を喰いたい、と思えない。

826:2016/08/02(火) 03:08:24.37 ID:

>>800
昔の青臭いトマトおいしかったなあ

862:2016/08/02(火) 03:16:26.35 ID:

>>800
本来のトマトは甘い。
昭和は間引いて形だけ大きくして水ぶくれの青臭いのが好まれた。

802:2016/08/02(火) 03:03:11.37 ID:

コンビニ弁当なんざペショっとしてるの見ただけでゲロゲロだわ

805:2016/08/02(火) 03:04:08.07 ID:

ベクレてるからなあ

808:2016/08/02(火) 03:04:38.95 ID:

>>805
そうなー、お前のアタマなー

814:2016/08/02(火) 03:05:54.45 ID:

確かに歩かない生活の後、急に歩くのは無茶みたいだな
8日間寝たあとベッドから降りただけで、ひざが抜けたことがある

816:2016/08/02(火) 03:06:32.25 ID:

水道水を飲もう

820:2016/08/02(火) 03:07:09.66 ID:

長生きはしなくていいんだけど、脳梗塞で麻痺して毎日死にたい死にたい明日死ぬもう死ぬしか言わない爺さんを見てると
元気にポックリ逝きたい

823:2016/08/02(火) 03:07:45.03 ID:

でも運動しないと筋肉が減るのは事実だよ
重力のない宇宙で長期間過ごした宇宙飛行士が地球に帰還するとまともに歩けない

835:2016/08/02(火) 03:10:52.46 ID:

>>823
チューブつかってランニングマシンとか、筋トレとかやっても、かなり衰えるみたいね。
でも、血流量や神経の問題(無重力への慣れ)ってのもあるんだって、どこかで読んだよ。

848:2016/08/02(火) 03:14:14.46 ID:

>>835
オレが勝手に持ってることだけど、宇宙飛行士が地球に帰還して歩けないのは
筋肉の衰えもあるけど、歩く感覚を失っているように思うそれと、宇宙飛行士の状態を疑似体験する方法がある
プールで水中ウォーキングを例えば1時間くらいする
で、プールから出ると自分の体がいつもよりも重く感じられる

宇宙飛行士はあれの凄い状態を感じていると思う

853:2016/08/02(火) 03:15:25.57 ID:

>>848
×持ってる
○思ってる

828:2016/08/02(火) 03:09:09.39 ID:

脳梗塞、脳溢血はまだリハビリである程度戻せるからいいんだよ
問題は脳腫瘍とかで両手両足が麻痺して、しかもリハビリが効かないケース

829:2016/08/02(火) 03:09:10.82 ID:

日本を代表する100人って 日本の雑誌とか扱うと、統計学者がやりやすくなるとおもう。

837:2016/08/02(火) 03:11:14.64 ID:

なんか悪役になってる油や肉や塩も大事な栄養素だよ。
程々にはとるべきだ。特に油はどうも悪役になりがちだけど。

849:2016/08/02(火) 03:14:42.82 ID:

>>837
脂質は細胞膜を形成するから、極端な油抜きは駄目だよね
血管の細胞が脆くなって破れるなんて事になりかねない

838:2016/08/02(火) 03:11:39.80 ID:

うつなら肉を食べる。

セロトニンが出る。でもめしとカレーでもでるというセロトニン。

839:2016/08/02(火) 03:12:16.99 ID:

放射脳水道水

ベクレル野菜

偽オリーブオイル

雑菌うんちキムチ

発癌ソーセージベーコンハム

やだやだ

844:2016/08/02(火) 03:13:25.73 ID:

>>839
中国の話をされても困る。

904:2016/08/02(火) 03:26:56.99 ID:

>>844
お前ほんと無知なんだなwww

842:2016/08/02(火) 03:12:36.44 ID:

焼肉とか わざわざ癌細胞を食べているようなもの

846:2016/08/02(火) 03:13:55.33 ID:

てか平均寿命だけでで健康的生活は語れないだろ。
ありゃ乳幼児死亡率が大きく寄与するもんだからな。

850:2016/08/02(火) 03:14:51.26 ID:

ほうれん草 胆石

小松菜にしよう

878:2016/08/02(火) 03:20:01.38 ID:

>>850 ほうれん草はルテインが多いから捨てがたい 目にいいらしいんだよね

886:2016/08/02(火) 03:22:19.71 ID:

>>878
ルテイン効かなかったよ
スマホ1週間やらないほうが劇的に目が元気になったw

851:2016/08/02(火) 03:15:16.45 ID:

福一のとき、放射能を浴びる以上に、野菜不足による発ガン率上昇の方が深刻という記事があった

865:2016/08/02(火) 03:16:46.39 ID:

>>851
どちらかだけなら快食より、快便のがいいよな
ぬるんと一本でかいの出してりゃ、食べ物以外にも体の不要なもん出すんだし

854:2016/08/02(火) 03:15:34.22 ID:

あちい
蕎麦食べてればいいと思うよ!

855:2016/08/02(火) 03:15:52.21 ID:

アメリカの健康法と おもうのは

走る文化 旅行する文化 ファンタとかコカ・コーラ

あと ドラマERでも有名な 高いレベルの医療。

パンと肉もそれなりにいいけど この20年で野菜を食べるのも熱心に奨励され、

クリントン元大統領も 日本人のように肉とさなかを交互にするか、肉食わないくらいでいいといいっていうくらいに
健康には全米が注意している。

外国の本に日本の温泉のサンダルがいいってかいてあったりする。日米ともに健康に関しての本が売れている。

856:2016/08/02(火) 03:15:56.78 ID:

きゃべつ生かじりしろ不味いけど

867:2016/08/02(火) 03:17:25.02 ID:

>>856
美味いで
焼き肉のタレと生キャベツ最強

861:2016/08/02(火) 03:16:26.07 ID:

蕎麦=小麦粉

一般はな

864:2016/08/02(火) 03:16:44.59 ID:

アメリカの研究では、ガン抑制に一番効く野菜はキャベツだそうだ

869:2016/08/02(火) 03:18:03.77 ID:

http://www.garbagenews.net/archives/1940398.html

30年間に 寿命が15年伸びたという 時代があった。

戦後日本のすごさ。田中角栄ありがとう。

870:2016/08/02(火) 03:18:05.17 ID:

ブロッコリーが最強なんよ

880:2016/08/02(火) 03:20:41.88 ID:

>>870
栄養たっぷりな分虫も大好きだから農薬たっぷりなことが多い、よく洗おう!
最近ブロッコリー高いよね。大好きなんだけどな

923:2016/08/02(火) 03:33:15.05 ID:

>>880
葉っぱは食われるけどつぼみは平気なんだよな、プロは農薬どん位使ってるんだろ
でも軽く洗っただけで茹でると傘の下ででっかい芋虫が固まってたり

876:2016/08/02(火) 03:19:40.56 ID:

発がん性物質については加工肉とか色々言われてるけど
野菜と肉を一緒に食べると発がん性物質が出る事についてはもはやタブーになってるよな

893:2016/08/02(火) 03:24:11.50 ID:

>>876
初めて聞いた。魚と野菜なら聞いたことあるけど。

879:2016/08/02(火) 03:20:35.49 ID:

鶏胸肉 ブロッコリー 納豆 ミニトマト

イチゴ 人参 小松菜  玉ねぎ 大葉

ゴーヤ りんご

この辺回しておけばいいんよ

簡単でしょ。

883:2016/08/02(火) 03:21:30.99 ID:

ブロッコリーが悪く書いてある本を読んだので、

とりあえず、いえるのは外国の本で悪いとされた食べ物はあまるので
外国での報道から1週間もたつと 日本のテレビで外国では悪いとされた食品が宣伝されるのだから、
日本の健康をテレビとその背後の勢力が阻害しているのは確かなとこだね。

888:2016/08/02(火) 03:23:16.72 ID:

>>883
偏ったソースを引き合いに出す情報ほど怪しいのはないよ本何てどんなこと書いてもいいんだからさ

885:2016/08/02(火) 03:22:07.76 ID:

ブロッコリーゆでたんはとにかく楽。世の中の母ちゃんが良く作るわけだ。

887:2016/08/02(火) 03:22:34.94 ID:

朝は白湯だけでも十分なんだよな
俺は別途スープ飲んだり冷ややっこに食べるラー油かけて食べたりしてるけど

889:2016/08/02(火) 03:23:39.45 ID:

あんがいでも 魚と野菜がきらいなひとは 食べてみると健康になる気がする。

食べないようにしているけど。ししゃもは食べれるので食べると調子いいし。

アリナミンが調子悪いってひとは 他社の製品にいいのがあるかもしれない。

892:2016/08/02(火) 03:23:57.24 ID:

コンビニ食、外食は塩分と油分がやばい
油分の質も悪い

894:2016/08/02(火) 03:25:03.41 ID:

365日毎日自炊だ。レトルトも○○の素も使わん。40代
外食出来ない貧乏人の方が健康的だな。医者にかかれず寿命は短いだろうけど。

901:2016/08/02(火) 03:26:27.89 ID:

>>894
○○の素、って味がくどくて嫌だな

907:2016/08/02(火) 03:27:31.34 ID:

>>894
外食できない貧乏人というよりは
自炊のほうが安くて美味しいって感じだな
スーパーやデパ地下で半額で買ったら300円くらいで済む日もある
ご飯もスピード炊きで30分で炊きたてで美味い

916:2016/08/02(火) 03:29:14.18 ID:

>>894
うちも貧乏で毎日自炊。昆布や鰹節や煮干しで出汁を取って
ぬか漬けも梅干しも干物も自分で作ってる
昔の生活に近いから、昔の人みたいにピンコロで逝けると信じたいw
うちは高額医療制度すら高いと思えるから、寿命は短そうだけど

898:2016/08/02(火) 03:25:23.33 ID:

879に追加

ホタテ アスパラ さんま

まぐろ 卵 グレープフルーツ

ブルーベリー

899:2016/08/02(火) 03:25:44.56 ID:

コンビニで一番まずいのは油の量より一旦油で揚げたものを長時間放置してる事だと思うよ

920:2016/08/02(火) 03:30:41.19 ID:

>>899
油まみれの白米でしょ

900:2016/08/02(火) 03:26:25.50 ID:

70年代にあまりたべてなかったものは あやしい。

っておもってる。

テレビの情報は特に あやしい っておもう。

でも冬にはマーガリン取ると心臓に悪そう。

それと 暖かい外国はそもそも心臓の病気での死者が少ないのでその地域の食材を日本で食べて日本人がそれで健康ってことはないだろう。

905:2016/08/02(火) 03:26:58.91 ID:

モロヘイヤのネバネバがいいらしい

913:2016/08/02(火) 03:28:49.45 ID:

>>905
∧∧
(,,゚Д゚)夏はよくモロヘイヤ買ってコンソメスープの具にするw

925:2016/08/02(火) 03:31:27.71 ID:

>>913
クレオパトラが美貌維持のために摂取していた野菜で
とても栄養素は高い
でも、自家菜園するときは、毒が出ることがあるので注意
※市販はちゃんと検査あるので気にしなくていいけど

927:2016/08/02(火) 03:31:44.91 ID:

>>913
モロヘイヤ好きやなw

934:2016/08/02(火) 03:33:12.91 ID:

>>905
モロヘイヤ苦手だわ。とろろはよく食べてるてか体重増えなくてやばい

910:2016/08/02(火) 03:28:25.72 ID:

898についか

ニンにく 生姜 パセリ

豚肉 ジャガイモ さつまいも

かいわれ あさり しじみ

911:2016/08/02(火) 03:28:34.34 ID:

男性が料理できなくても、日本企業が世界一だったほうがよいとおもう。

914:2016/08/02(火) 03:29:06.36 ID:

このスレいたら腹減ったので
赤海老と夏野菜の白ワイン蒸し作ったった
一杯やって寝よ何が健康に悪いとか良いと探して食べるより
旬のものを食う方がいいらしいな

915:2016/08/02(火) 03:29:10.39 ID:

なんでもいいから、野菜を買って作ったのを食べると体が喜ぶ感は
出るよね。あれは不思議だ
夏野菜を鍋の上でナイフでシュッシュと切ってカレーにぶちこむ
市販の焼きそばに、ニラを束ごと手でちぎって入れて焼く

918:2016/08/02(火) 03:29:50.10 ID:

リンゴすって食え

922:2016/08/02(火) 03:31:02.01 ID:

脳がばりばり動いているってときの食べ物を記録しておくといいね。

924:2016/08/02(火) 03:31:15.10 ID:

料理しない人も試しにフライパンとサラダ油と味塩コショー買って適当に野菜買って洗って切ってぶち込んで炒めてみ
本当にそれだけそこからで十分変わるよ

930:2016/08/02(火) 03:31:58.58 ID:

料理なんてスマホでYouTube見ながらやれば誰だって出来る
出来ないんじゃなくてしようとしないだけ

936:2016/08/02(火) 03:33:39.87 ID:

料理するほど食べたいと思わない
納豆卵ご飯で足りる

937:2016/08/02(火) 03:33:40.58 ID:

100金で野菜入れてチンするだけの買ったから
食わないとな

942:2016/08/02(火) 03:34:32.02 ID:

>>937
え?嘘だろ!?

938:2016/08/02(火) 03:33:48.33 ID:

外国の本にねばねばがいいってはなしがでてこないので、

日本限定でのブームかもしれないってうたがっている。

むしろテレビでやっていた コイを食べる県の寿命がながいってのは コイは体にいいってのは本当なんだなと思ったりした。

995:2016/08/02(火) 03:45:09.46 ID:

>>938
ネバネバそのものがいいというよりも、オクラみたいにネバネバした野菜には
有用な栄養素たっぷりってことかもしれない
ムチンとかネバネバ成分の料理は、繊細な味覚の日本人向けかもしれない。外人のレシピ本には、あのスライミーなやつの減らし方とかばっかりやったw
オクラって英語でOkraっていうんだな。知らんかった

941:2016/08/02(火) 03:34:22.13 ID:

よっぽど高級なおでん練り物以外も

ちまたおでんは危険

945:2016/08/02(火) 03:35:56.76 ID:

なんか 毎年世界から3%遅れているだけに、

世界の情報はながれなくなってきている我が国だが、栄養も悪い人が激増しているのだろうなと。
辛い物とか特集すると食べるし、食べたいかんって直観は正しいと思う。

芸人が食べさせられているものは食べたらダメだなと。

950:2016/08/02(火) 03:36:56.37 ID:

中田は野菜全く嫌いで食べないらしいな
それであの健康的さ
どういうことだよ

956:2016/08/02(火) 03:37:59.05 ID:

>>950

精子飲んでるんよ

951:2016/08/02(火) 03:37:05.54 ID:

悪の根源はモンサント

952:2016/08/02(火) 03:37:18.14 ID:

不思議なんだけど、コンビニ飯とか外食とかでしっかり食べても
物足りない感あるのに(腹はいっぱいだけど口ざみしいというか
ネギとかシソとかたっぷり混ぜた納豆ご飯食べると満足感があるんだよ
カロリー的には納豆ご飯のが少ないのに
こういうのが栄養素なんだろうかね

962:2016/08/02(火) 03:39:03.87 ID:

>>952
ご飯に砂糖をまぶして食べれば、一杯で満腹感がでるだろ。

963:2016/08/02(火) 03:39:09.20 ID:

>>952
それは単にオマエが個人的に米飯好きだからだよ
俺はパンの方が好きだけど

982:2016/08/02(火) 03:42:29.11 ID:

>>963
ああごめん、同じコメの飯ならって意味で
コンビニのサンドイッチより、
ほうれん草とベーコン炒めたのに目玉焼きのっけたトーストのが
満足感あるよ
できればここにチーズとかも欲しいところだ

953:2016/08/02(火) 03:37:20.49 ID:

納豆に刻んだネギと玉子の黄身、醤油、カラシ
うまい!!

960:2016/08/02(火) 03:38:57.06 ID:

オクラも茗荷もピーマンもセロリも好かん

961:2016/08/02(火) 03:38:57.77 ID:

実際自分より料理うまい子あんまりいないしな
適度に褒めて伸ばして一緒に作って俺が作るときはあまりうまく作らないようにしないと拗ねるし
お菓子作り得意な子とかいいんだけどなあ

970:2016/08/02(火) 03:40:33.47 ID:

結論

飲食に関しては 個人差が大きい。

971:2016/08/02(火) 03:40:40.17 ID:

納豆ごはんってご飯熱々だと納豆の栄養死ぬから注意な

987:2016/08/02(火) 03:43:29.63 ID:

>>971
さすがに120度のご飯はないと思うぞ
納豆菌は120度ないと死滅できない

992:2016/08/02(火) 03:44:59.69 ID:

>>987
納豆菌は栄養素ではないだろ
熱いデンプンといっしょになると納豆に含まれるタンパク質が死ぬ

976:2016/08/02(火) 03:41:13.59 ID:

昔のポンジュースは酸っぱくてうまかった

今はそこらのと変わらん

980:2016/08/02(火) 03:42:16.10 ID:

>>976
甘くなったよね

988:2016/08/02(火) 03:43:46.93 ID:

>>976
それ!本当に腹立たしい
昔のはキューってなるぐらい酸っぱくて良かったのに

996:2016/08/02(火) 03:45:21.76 ID:

>>988
なんかもうこのスレ同意したい人が多すぎて困る
昔のは顎の付け根というか耳の下というか、が
きゅーーーってくるような酸っぱさがあって良かった

979:2016/08/02(火) 03:42:11.90 ID:

チェルノブイリで増えたのはこういう脳梗塞みたいな循環器系疾患らしいけどね
チェルノブイリの医者も言ってたが因果関係が認められるのは甲状腺ガンだけで他の疾患も明らかに増えたけど因果関係は認められないと
泣き寝入り

990:2016/08/02(火) 03:43:59.17 ID:

>>979
チェルノブイリで人がいなくなって、付近の自然の生態系が戻ったねw

981:2016/08/02(火) 03:42:25.61 ID:

自炊楽しいんだけどなあ
調理道具とかを揃えるのも楽しいw

989:2016/08/02(火) 03:43:49.13 ID:

とりあえず日本はオリーヴオイルの規制しろや

ヴァージンじゃねーーだろ

994:2016/08/02(火) 03:45:02.56 ID:

とりあえず コンビニ 外食 ありがとうw

999:2016/08/02(火) 03:46:06.93 ID:

今まで出てこなかったが

梅干しもアルカリで最強なんえ

 

引用元:

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ページ上部へ戻る